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Ayer día de espalda, sigo con una fase de adaptación, en la que muevo peso pero pocos ejercicios. 1. Remo en polea baja agarre cerrado 7 series terminando 2 reps con 100kg 2. Jalón al pecho agatre estrecho 4 series terminando 6 reps con 80kg 3. Remo con mancuernas a una mano 4 series terminando 8 reps con 27kg . Son pocos ejercicios pero después de 2 meses sin entrenar, es más que suficiente para volver a coger la rutina y unas agujetas considerables. . No olvides darle a me gusta para que este artículo llegue a más gente y para que siga trayendo más como este. . ¿Quieres conseguir tu mejor versión pero no sabes como hacerlo? Contacta por DM para obtener tu plan personalizado. ✔Dieta ✔Entrenamiento ✔Descuento en suplementos Todo lo que necesitas para lograr tu objetivo al mejor precio. . Tu suplementación de calidad al mejor precio en @tony_m.coach con el cupón DANIEL10 tienes un 10% de descuento . Los mejores #SARMS al mejor precio en www.myosarms.com con el código de descuento: daniel10 . #culturismo #fitness #bikinifitness #mensphysique #españa #pesas #fitnessmodel #nutricion #salud #deporte #proteina #hipertrofia #militaryfitness

地點: Campamento De La Legión

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tony_m.coach myosarms

6 Comments

  • fabyk.03
    " Remo con mancuernas (pesado)de mis favoritos . 💪 💋"
  • feloroke
    " ALPEDO ROTÁS LA.MANO , NO FANTASMIES"
  • _military_soldiers
    " Damm Beautiful !!! Perfect for shoutout, DM your pic to be featured on this page 📸 📧"