#мышцы

632,061 posts

Уже весна! Укрепляем,закаляем, торсо,спина,ноги и все остальное,что у нас есть! #йога #фитнес #спорт #планка #пресс #ягодицы #мышцы #тренер #общение #энергия #медицина #дача #цветы #природа
Изначально бодишейп предполагается как инструмент для поддержания тонуса и закрепления результата. НО! В его составе есть такие компоненты, зная про которые теперь, я буду пить его в тандеме с драйном, который выводит межклеточную жидкость ❤️итак, активные компоненты: . . 🧐 линолевая кислота, которая в сочетании с физическими нагрузками поддерживает эластичность кожи. В паре с нашей #горижопа можно избежать растяжек. Если вы хотите похудеть на много, то растяжек не избежать. Также эта кислота препятствует появлению нового жира, при этом являясь источником дополнительной энергии. . 🧐Кетоны малины, усиливающие действия линолевой кислоты. Благодаря этому компоненту начинается активное расщепление жира. Человек, принимающий бодишейп, начнёт худеть быстрее, чем человек без него. . 🧐Пиколинат хрома, который удерживает тягу к сладкому. А сладкое на любой программе ох как хочется! И Вы посмотрите, сколько этот компонент стоит в аптеках! Приятно удивитесь, сравнив цены в аптеках и в нашем магазине . 🧐Оксид железа, который в аптеке стоит также дорого, как и предыдущий компонент. Во время похудения нехватка железа может привести к ухудшению самочувствия. . 🧐и наконец, витамины группы В, которые выравнивают нашу нервную систему! То есть в тот момент, когда ты долго не ешь вкусняшки, устал делать зарядку и думаешь, а не пошло ли это похудение куда подальше - бодишейп опять незаменим! . . В общем, это кладезь полезных веществ, незаменимых при похудении. . Написала очень подробно, чтобы вы понимали, что я вам советую! . Для консультации ставьте в комментариях +++ . #энерджислим #похудение #тонус #фигура #мышцы #мышечныйтонус #тонусмышц #программапохудения #активныекомпоненты #бодишейп #стройноетело #стройнаяфигура
👋🏻Всем доброго и хорошего дня 👋🏻 На фото изображён Амурский атлет Алексей Ефремов 🔥 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ——————————————————— 🙌🏼Желаем всем #силы #мощи #легкихвесов 🙌🏼 Отмечайте нас ✅ на своих фото или видео 💪🏻 ——————————————————————— #мышцы #Намассу #сила #жизньспорт #штанга #пауэрлифтинг #ТА #стронгмен #мыПобедим #банки #гречка #грудка #железныймир #силавмысли
⚡️ SneakersShop⚡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▪️В наличии🔥 ▪️Размеры 40-45 ▪️Цена 4990₽ ▪️Принимаем заказы 24/7. ▪️📲What’sApp +79001060490 ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▫️Доставка по Москве 400₽ ▫️Привезём в день заказа⚡️ ▫️Оплата при получении📦 ▫️Отправляем по всей РФ🚀 ▫️Доставка по России 1-5 дней #МОСКВА #РОССИЯ #КРОССОВКИ #ЛЮБЛЮ #ОСЕНЬ #ЗИМА #ГУЛЯЕМ #ПАРК #НОЧЬ #ДЕНЬ #ФИТНЕС #СПОРТ #МЫШЦЫ #КАЧАЛКА #БЕГ #GUM #ЖИЗНЬ #МОЛОДОСТЬ #СПОРТЗАЛ #СПОРТСИЛА #СИЛАДУХА #АВТО #ЕДА #ФУТБОЛ
UniSex Размеры 36-45 цена сейчас: 5.490₽ _______________________________ наши предложения для Вас: ▪️Люкс качество 1:1 к оригиналу ▪️Доставка курьером по Москве ▪️Оплата только после примерки!! ▪️Быстрая доставка по России ▪️Постоянный прием заказов +79511679575 Whats APP / Direct// _______________________________ #МОСКВА #РОССИЯ #КРОССОВКИ #ЛЮБЛЮ #ОСЕНЬ #ЗИМА #ГУЛЯЕМ #ПАРК #НОЧЬ #ДЕНЬ #ФИТНЕС #СПОРТ #МЫШЦЫ #КАЧАЛКА #БЕГ #GUM #ЖИЗНЬ #МОЛОДОСТЬ #СПОРТЗАЛ #СПОРТСИЛА #СИЛАДУХА #АВТО #ЕДА #ФУТБОЛ
POWERLIFTING @animalpak 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ———————————————————————— 🙌🏼Желаем всем #силы #мощи #легкихвесов 🙌🏼 Отмечайте нас ✅ на своих фото или видео 💪🏻 ———————————————————————— #мышцы #Намассу #сила #жизньспорт #штанга #пауэрлифтинг #ТА #стронгмен #мыПобедим #банки #гречка #грудка #железныймир #силавмысли
Яркого утра пятницы, мир 🌿 ⠀ Долго жить не запретишь.. Как и здорово.. На заметку каждому 😉и себе в том числе.. в преддверье выходных - как раз в свои установочки время записать.. мои личные принципы долголетия✔️ ⠀ Делитесь своими, да будет жизнь ещё длиннее😜 ⠀ ❤️Нам дано лицо, но нам выбирать его выражение; ⠀ ❤️Прежде чем сказать — посчитай до десяти; ⠀ ❤️Сила в том, что Ты делаешь; ⠀ ❤️Человек часто становится тем, кем он себя считает; ⠀ ❤️Сон - залог здоровья ; ⠀ ❤️Быть настоящим, быть собой - самое лучшее для долгой и счастливой жизни; ⠀ Конечно, сбалансированно питайтесь и занимайтесь спортом, который по душе именно вам.. По крайней мере не вызывает рвотный рефлекс 🤮 Ешьте больше натуральных продуктов и меньше друг друга💑 ⠀ Пятницы всем, весны и любви! ⠀ #доброеутро #огонь_заметка #тренировка #мышцы #цель #фигура #мотивация #допосле #зож #спорт #девушка #tomsk #muscle #girl #gym #fitness #sportgirl #motivation #beauty #happy #workout #gm #vsco #world #weekend
Тренажёрный зал Медведь в Паттайе на Bun Kanchana Alley. В Паттайе немало мест, где во время отдыха можно потренироваться, если мышцы просят нагрузки. В своих публикациях я начал понемногу о них рассказывать, собираюсь это делать и в дальнейшем. Думаю, это должно быть интересно, поскольку в интернете, сетях информация о тренажёрных залах Паттайи крайне скудна и отрывочна. Залов в Паттайе достаточно много,они очень разного уровня, самый распространённый - это небольшие помещения при отелях, и таких отелей несколько десятков. Зал Медведь - единственный, пожалуй, из известных немалому кругу российских поклонников железного дела, поскольку во время съёмок Тайских каникул-1 в нем потренировались Дмитрий Клоков, Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный. Извините, если я кого-то упустил! Подробно о том, как к нему добраться, см. в моей публикации, где его здание снято со стороны большой фигуры медведя, на нем изображённой. #gym #тренажерныезалыпаттайи #качаемся #качалка #мышцы #fitness #fitnesslife #bodybuilding #спортэтожизнь #bodybuildingmotivation
Заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу. Чемпион Украины, Европы и мира по версии IPF. Призер Всемирных игр. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ —————————————————————— 🙌🏼Желаем всем #силы #мощи #легкихвесов 🙌🏼 Отмечайте нас ✅ на своих фото или видео 💪🏻 ——————————————————————— #мышцы #Намассу #сила #жизньспорт #штанга #пауэрлифтинг #ТА #стронгмен #мыПобедим #банки #гречка #грудка #железныймир #силавмысли
👉Optimum GoldStandart Casein (908gr.2490₽) 👉Антикатаболический комплекс на основе казеинового протеина. Отличается медленной скоростью усвоения. Лучшее предупреждение ночного катаболизма. Обеспечивает максимальное длительное питание мышц.Комплекс обеспечивает восстановление мышц после интенсивных тренировок. Подпитываем мышцы белком на протяжении всей ночи. Сокращает время восстановления.Он создан с использованием высококачественных компонентов. Рекомендуется к использованию профессиональным спортсменам, а также любителям. Сохраняет положительный баланс азота длительное время. @sport_apteka_khv 💪🏻 #sport_apteka_khv #khv #Khabarovsk #sport #fitness #vitamins #gym #хабаровск #спорт #спортивноепитание #фитнесс #vitamin #спорт #кроссфит #спортивноетело #мышцы #бодибилдинг #тренировка #выносливость #кардио #набормассы #жиросжигание #стройноетело #протеин #белок #витамины #похудение
@sport_apteka_khv Ждём Всех‼️👏🏻постоянных и новых покупателей по адресу: ул.Большая 8️⃣8️⃣ ТЦ"Горизонт" 1️⃣этаж и Уссурийский бульвар 6️⃣0️⃣ так же Вы можете выбрать и заказать товар здесь 👉🏻 www.sport-apteka.info #sport_apteka_khv #khv #Khabarovsk #sport #fitness #vitamins #gym #хабаровск #спорт #спортивноепитание #фитнесс #vitamin #спорт #кроссфит #спортивноетело #мышцы #бодибилдинг #тренировка #выносливость #кардио #набормассы #жиросжигание #стройноетело #протеин #белок #витамины #похудение
@sport_apteka_khv Ждём Всех‼️👏🏻постоянных и новых покупателей по адресу: ул.Большая 8️⃣8️⃣ ТЦ"Горизонт" 1️⃣этаж и Уссурийский бульвар 6️⃣0️⃣ так же Вы можете выбрать и заказать товар здесь 👉🏻 www.sport-apteka.info #sport_apteka_khv #khv #Khabarovsk #sport #fitness #vitamins #gym #хабаровск #спорт #спортивноепитание #фитнесс #vitamin #спорт #кроссфит #спортивноетело #мышцы #бодибилдинг #тренировка #выносливость #кардио #набормассы #жиросжигание #стройноетело #протеин #белок #витамины #похудение
❤️Безусловно, одним из самых выразительных органов человека являются губы. Поэты и художники одаривают их изысканными эпитетами, а фотографы, наряду с глазами, выделяют губы, как чувственный и нежнейший объект человеческого лица. ❤️#фейсфитнес #фейсфитнесчелны #фейсфитнестренер #гимнастикадлялица #мышцы #естественнаякрасота #красивыегубы #естественноеомоложение #начало #марафонкрасоты #красотаиздоровье
🔥Старт нового марафона 25.03🔥 ☑️Вы научитесь контролировать свою мимику, ☑️почувствуете мышцы на лице, ☑️уберёте заломы, ☑️исправите резкости, ☑️улучшите цвет кожи и это только благодаря вашим пальчиками, регулярности и желанию быть красивее и моложе своих ровесниц. #фейсфитнес #фейсфитнесчелны #фейсфитнестренер #гимнастикадлялица #марафон #марафонкрасоты #мышцы #начало #естественнаякрасота #естественноеомоложение
Roll-on gel Body Revive. СВЕЖО И ЛЕГКО. ВСЕГДА. ДЛЯ ВСЕХ В XXI веке возрастные границы суставных заболеваний заметно стерлись: жертвами болей в суставах все чаще становятся не пенсионеры, а молодые люди в полном расцвете сил. Причин тому много. Нет адекватной нагрузки на суставы: современный человек либо мало двигается и не занимается физической культурой в нужной степени, либо же склонен слишком перегружать суставы в тренажерном зале и при занятиях модными сегодня активными видами спорта.  Ситуацию усугубляют избыточный вес, «сидячая» работа и неправильная вследствие этого осанка, нарушение обмена веществ, несбалансированное питание, хронические стрессы, травмы и другие факторы. Большинство из нас сталкивается с болью в суставах, ревматизмом или мышечной слабостью. Со временем эти нарушения проявляются все чаще, в результате чего многие люди прибегают к применению #противовоспалительных препаратов, таких как обезболивающие #таблетки и #мазидляместногоприменения , состоящие из ингредиентов, полученных химическим путем. Все химические препараты раздражают и повреждают кишечник и его микрофлору, и ухудшают пищеварение. В процессе нейтрализации этих химических соединений страдает печень, почки, которые также очень чувствительны к воздействию химических веществ, и их можно повредить. Химические мази представляют собой синтетические продукты - ни один из их компонентов не является натуральным. Они никогда не будут полностью всасываться в нашем организме. Поэтому они вызывают большое количество аллергических реакций и побочных эффектов. Физиотерапевты, #массажисты и профессиональные #спортивныетренеры предпочитают использовать средства нового поколения, наносимые с помощью шарикового аппликатора, чтобы обеспечить немедленное облегчение от многих широко распространенных недомоганий, таких как боль в мышцах и суставах, а также раздражение. Именно таким безопасным, натуральным и высокоэффективным продуктом является #Roll -OnGelBodyRevive от #Vision . В составе геля только #натуральныеэкстрактылекарственныхтрав , доказавшие на протяжении веков свою эффективность: Продолжение в комментариях :)
Учимся правильно приседать: ✔Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы. ✔Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб. ✔В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы . ✔Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад. ✔Чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)). ✔Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели. ✔Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали). ✔Приседаем медленно, внизу делам паузу. ✔Присели-вдохнули, встали-выдохнули. . . . #тренировка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мышца #мощь #силаволи #мощьсила #гири #качек #бодибилдер #мышцы #красивоетело #тяжелаяатлетика #качаем #качаемся #гантели #спортзал #качаемруки #качаемпресс #силадуха #занимайтесьспортом #тяжело #сила #спорт #качаемноги #prilaga #мотивация #пресс #качаеммышцы #штанга
Уже пол года тренируюсь в домашних условиях🏋️ Не спортзал конечно, но для отработки базовых упражнений и минимум изолированных у меня все есть. Собирал по крупицам домашний зал, он у меня состоит из такого инвентаря как: регулируемая стойка из профиля 50х50 с толстой стенкой, позволяет как жать, так и приседать. Скамья простая, нерегулируемая, тоже из профиля с толстой стенкой. Гриф олимпийский 2.2 метра, 20 кг. Разброс блинчиков 80 кг. Всё новое, кроме блинов, они советские, которые ещё дружат с весом, точные. Не хватает пару блинов на 15 кг, гантелей бы ещё парочку по 20 кг, не помешали бы брусья и турник. Я мог бы ходить в зал и не парить себе мозги, но годы простоя не прошли зря, я скинул очень много веса, потерял мышечную массу, а о результатах в базовых и говорить не стоит. По этому решил тренить пока дома, так морально легче, не напрягает. Думаю многим знаком процесс возвращения в зал, самое сложное просто поднять жопу и пойти, а у меня зал дома, нет оправданий, бери да тренируйся😂 #strong #fitness #instafit #instatag #motivation #bodybuilding #powerlifting #fitness #follow #followme #like #лайки #мотивация #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #штанга #мышцы #тренинг #качалка #хардкор #кач #упражнения #масса #сила #вес #тренировка #подписка #следуй
Поступление! большие 100 грамовые протеиновые батончики от #proteinrex вкус шоколад и ягодный пай по цене 150 руб Ждем Вас магазине Fitness Formula, ТЦ Шамса 10 км., первый этаж, рядом с магазином Collins  Работаем ежедневно с 10 до 21 без перерыва и выходных, телефон 89149921555. Ждем Вас магазине Fitness Formula , ТЦ Шамса Елизово, 2-й этаж. Работаем ежедневно с 10 до 20 без перерыва и выходных, телефон 89149921555. #strong #sportivnoepitanie #fitnessformula #powerlifting #kamchatka #sports #krosfit #fitness #sportivnoepitanie #fitnessclub #armrestling #armsport #24ff #соревнования #бодибилдинг #бодифитнес #фитнесбикини #фитмодель #competition #bodybuilding #fitnes #bodyfitnes #laketime #lakeforlake #like4likes #likeforfollow #mensphysique #kamchatka #камчатка #мышцы
Непременно для совершенствования этого движения нужно выходить на разные вариации... @dorfit.ru ЛУЧШИЙ Главное - ОТДЫХ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ! На видео. Первый повтор в соревновательном режиме, последующие в наработку. Итого 220 на 10. #несдавайся #становаятяга #напределе #РеальныйИван #deadlift #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #федерациясиловогомногоборья #bodybuildingmotivation bodybuildinglifestyle #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #штанга #сила
Good morning friends!!! Have a nice day! Exercise and be healthy. 🦍🦍🦍 Сегодня мне задали вопрос, ты самоуверенный или уверен в себе? Что хорошо, быть самоуверенным в себе или уверенным себе? Я думаю что уверенность в себе - это опыт твоей жизни, благодаря ему ты знаешь что можешь сделать, а что нет. Самоуверенность - это цель, ты ставишь ее себе, не знаю как выполнить! Кто то может тебе сказать что ты не сможешь выполнить ее, тебе трудно, тяжело. Но ты идёшь к ней и в итоге достигаешь! Как вы думаете??? Пишите в комментариях, обсудим эту тему. . . . . . . . #цель #мечта #путь #сила #тело #мотивация #успех #тату #мышцы #красота #дух #спорт #комментарии #лайктайм #muscle #body #bodybuilding #sport #fitness #motivation #train #workout #health #strong #comment #liketime
Ощутить гармонию и целостность...🌈🧘‍♀️🔆 ⠀ Мы всё реже в суете уделяем внимание себе. Семья, бизнес, быт... и вот мы без сил валимся на кровать, чтобы отдохнуть хотя бы несколько часов. Новый день... в спешке собираемся на работу, патчи под глаза, кофе с собой и одежда oversize... фигура оставляет желать лучшего! Осанка, походка... когда об этом задуматься? В теле тотальная слабость... ⠀ А ведь ещё несколько лет назад мы были вполне довольны собой, кокетничали, ждали оттепели чтобы скорее одеть юбку покороче и обнажить стройные рельефные ножки, подчеркнув их красоту высокими каблучками. Мы полагали, что молодость продлится вечно! ⠀ Представь идеальную себя: манящий силуэт... тонкая талия и чуть заметный рельеф мышц, не лишающий тело женственности и грации. Лёгкая походка и величественная осанка.... и вот ТЫ - источник хорошего настроения, жизненной энергии, женственности и сексуальности. ⠀ Регулярные тренировки приведут тебя к таким результатам! Начни работать над собой! Удели себе время. Найди того специалиста, который поможет тебе в достижении этой цели 🎯 , которому ты будешь доверять! ⠀ Я @ katerina.honey /сертифицированный тренер, коуч с 15и летним стажем работы/могу тебе в этом помочь😉 ⠀ А как ВЫ считаете, всегда ли нужно заботиться о своём теле? Или только тогда, когда смотреть на себя в зеркало стало совсем грустно 😢??? Поделитесь 🌺
На вопрос....???-А у вас только танцы??? Отвечаем -НЕТ!!! "Только танцы" не бывает,так как любой танцор обязан иметь хорошую #физ #подготовку ,иметь крепкие #мышцы и конечно #растяжку 👍 В школе @dancestudio_colibri ученики получают высокого уровня тренировки и всегда работаем на результат !!!🤗🤟 P.S. Класс C 8-10лет (первый год обучения) 🥰 #colibribestteam #colibridancestudio #chisinau #buiucani #albaiulia #copiii
А знаете ли вы состав своего тела? 🙂😮 Правильное соотношение мышц, жира, воды и некоторых других параметров организма - это залог хорошего самочувствия, прекрасного настроения, красивого внешнего вида и сохранения молодости на долгие годы. 😉👍💃🏼🕺🏻❤️🏃🏼‍♀️🚵🏻‍♀️🏃🏻👍😉 Если вы заботитесь о себе или не заботитесь, но желаете начать😉 приглашаю на консультацию, где можно узнать о композиции своего тела, а также как сохранить или улучшить себя 😉 Совершенству предела нет❤️ А если вы идеальны, поделитесь своим секретом 😉 0973357817 #зож #тело #талия #началохорошего #вечернийкоктейль #ялюблюсебя #вечернийкоктейльгербалайф #анализатор #составтела #клуб #стиль #внешнийвид #мышцы #вода #возраст #молодость #красота #долголетие #заботаосебе #sport #фитнесконвенция2019 #найк #суперкачество #идеальноетело #счастливая #жизнь #lifeisgood #бьютилайфклаб #beautylifeclub
Стикнувся з думкою на мільйон баксів! Тепер застосовую кожен день. ⠀ **************************************** Погляньмо на слово — «відповід-альність» — здатність обирати свою відповідь, свою реакцію. Надзвичайно проактивні люди визнають цю відповідальність. Вони НЕ ПЕРЕКЛАДАЮТЬ провину за свою поведінку на ОБСТАВИНИ, СЕРЕДОВИЩЕ чи його ВПЛИВ. Їхня поведінка — це продукт свідомого вибору, що грунтуєтьсяться на цінностях, а не наслідок умов життя, який базується на почуттях... ⠀ Уміння підпорядковувати свої імпульси цінностям — ключова властивість проактивної особистості. У свою чергу реактивні люди керуються ПОЧУТТЯМИ, ОБСТАВИНАМИ, УМОВАМИ, СЕРЕДОВИЩЕМ. Проактивних людей ведуть по життю ЦІННОСТІ — ретельно обмірковані, дібрані й засвоєні. **************************************** ⠀ Можливо, без контексту важко догадатись хто такі проактивні і реактивні люди, але з цих двох абзаців, мені здається, все зрозуміло. Але якщо коротко, то проактивна людина — та, яка пливе проти течії, реактивна — за течією. ⠀ #sport #sportsmen #треня #training #muscles #fitness #фитнесс #instasports #sporty #зож #зож 💪 #спортлайф #sportlife #body #мышцы #guy #workout #roadtothedream #sporttime #парень #спорт #качок #бодибилдинг #bodibilding #воркаут #calistenics #инстаспорт #top #спортсмен #плечи
Обратные гакк приседания Выполняются на тренажерах «вертикальной» конструкции. В других неудобно располагать голову и колени упираются в спинку, что недопустимо. Обратные приседания идеально подходят для девушек, поскольку акцентируют внимание на задней поверхности бедер и ягодицах. Прорабатываются большая и средняя ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции, прямая, латеральная и двуглавая мышцы бедра. Обратите внимание, что нагрузка на поясницу в этом упражнении достаточно велика. Не стремитесь делать упражнение с запредельными весами, не нужно рекордов. Так можно запросто сорвать спину. Лучше сделать лишний подход с меньшим весом, чем повредить позвоночник. . #трансформация #тренажерныйзал #fitness_olimp_mogilev #попакач #силаволи #спина #строительствотела #пресс #тренинг #ГрегПлитт #мотивация #индивидуалки #цельжизни #fitness #ЗОЖ #спортпит #силадуха #motivation #t0p_people_blrs #sport #мышцы #правильноепитание #здоровье #workout #ноги #железныймир #тренер #
Самый лучший BCAA💪🏻 Аминокислоты с разветвленной цепью в порошке California Gold Nutrition🌿 L-лейцин, L-изолейцин, L-валин (2:1:1)🌿 Способствует росту сухих мышц, снижению мышечной усталости и восстановлению мышц🌿 Играет важную роль в синтезе белка🌿 #bcaa #каспийск #айхерб #спорт #мышцы
В первую очередь, я являюсь примером для своих подопечных. Пусть мои выпуклые ягодицы и кубики на животе стимулируют вас двигаться вперёд 😂😂 #пп #зож #мояжизнь #моялюбовь #тренер #питание #мама #калининград #попа #фитнес #gym #mylife #mylove #trainer #fitness #sportlife #качалка #мышцы #тело #ноги #тренажерныйзал #девушки #girls #girl
Завтра я буду сидеть в своем кабинете, смотреть в окно и переживать за любимого спортсмена... жаль, что не смогу быть рядом и держать за него кулачки...) но ничего, я знаю, что золотая медаль будет у него на шее😚 ⠀ Мой Евгений прекрасный воллейболист, который очень любит то, что делает... фактичечки каждый день ходит на тренеровки не потому что соревнования не за горами, а потому что он кайфует от этого... вот это я называю хобби. А не хождение в спортзал через силу или простое выпендрежнисество. ⠀ Я горжусь им... горжусь его достижениями и стремлением быть лучше 🏐 🏃‍♀️🎾🏄‍♀️🎱🚴‍♀️ #спорт #зож #тренеровка #everlast #sport #велоспорт #мышцы #пп #мозырь #хобби #спортсменка #девушка #релакс #красота #стройноетело #попа #попаорех #блог #модно #интересно #полезно #актуально #круто #подпишись #подписка #kristina_gubar #советы
Адекватное питание - это залог успеха в спорте! Не забывайте об этом) Можно пахать как конь , но не видеть результата если рацион не правильно подобран! Вот вариант моего ужина🍴: Салат с рыбой (на видео все есть)+ хлебец(dr. korner из бурого риса) с икрой. Быстро и вкусно! Ставьте плюс , если нужно больше примеров с питанием! #еда #пп #правильноепитание #питание #зож #рацион #спортпит #мышцы #спорт #фитнес #фитнестренер #тренер #фитнесс #фигура #попа #ягодицы #пресс #талия #пауэрлифтинг #fitness #healthy #food #healthyfood #foodporn #тренажерныйзал #спортивныедевушки #белок #awpc #powerlifting
Тренировка 6. Мало ел сегодня, даже почувствовал как немного худею. Надо пересмотреть время приема пищи и рассчитать в какое время и что нужно есть. Тем не менее сейчас выпил гейнер после тренировки и перед сном съем творог. В зале сегодня впервые прочувствовал мышцы спины, очень приятное ощущение. Занимался около 50 минут, не долго, но продуктивно. Думаю к 1 апрелю смогу сделать 70 кг веса. Посмотрим😁
21.03.2019. День спины: ➡️ Подтягивания в гравитроне 4×12 (разминка) ➡️Тяга штанги в наклоне 4×12 ➡️Вертикальная тяга узким хватом 4×12 ➡️ Вертикальная тяга к груди широким хватом 4×12 ➡️Тяга в тренажере Дориана Ятса 4×15 ➡️ Пуловер в кроссовере с малой амплитудой движения 4×12 - совет от @suhrab.kurbanov74 ,советую как отличного тренера!подскажет,расскажет и даст волшебного пендаля для мотивации😂👍💪 ➡️Тяга гантели в наклоне 4×12 на каждую руку ➡️ Горизонтальная тяга узким хватом 4×12 #деньспины #мощь #широкаяспина #мышцы #спортпит #всеполучится #мотиватор #стремление #спорт #зож #воркаут #мариуполь #mariypol #maxtt #motivation #sport #workout #trx #crossfit
190kg squat attempt 😈
Йога в гамаках для детей — это полезно и весело!🙌🤸🤓 😇Каждое занятие заканчивается погружением в шавасану✔️ Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку👲❤️ 🕵️Шавасана приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок📚🙄 #женскийфитнес #фитнес #фитнесдлямам #мамаимылыш #спорт #здоровье #малыши #проспекпобеды #казань #казань2018 #бытьвформе #подкачатьсяклету #дубравнаяказань #фитнеседа #фитнесклуб #фитнесказаньмода #фитнесодежда #мамочки #девчонки #sport #стрейчинг #силовыетренировки 💪 #сила #мышцы #растяжка #sculpt #victoryfit_ness #солнечныйгород ☀️ #солнечныйгородказань #солнечныйгородокэ
Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться. (К.Кастанеда) . #треня #olympteam #тренажерныйзал #качалка #gyminspiration #fitnessaddiction #fitnesslove #fitnesslover #fitnessmotivator #fitinspiration #fitform #iron #workout #ilovefitness #fitnessworkout #ironaddict #gymgoals #gymlife 💪 #мышцы #fotosession #isidafitness #behappyeveryday #надоподкачаться #becool #фитнес #наспорте #люблюспорт #gymprogress #tattoo #fitnessforlife
L-Glutamine является добавкой для быстрого восстановления и обслуживания/увеличение мышечной массы. L-Glutamine является анти-катаболическим решением и очень легким в переваривание, его измельчают, а это означает уменьшенный размер частиц глютамина, которые рекордно быстро поглощаются! Глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в организме человека, который укрепляет иммунную систему, а также нервную и мышечную системы. Он распространяется по всему телу кровотоком к мышцами и его уникальная структура регулирует уровень кислотности в мышечных клетках, уменьшая риск травм и усталости мышц. Нашему телу нужно много времени, чтобы произвести эту аминокислоту, и появляется дефицит глютамина в организме, особенно после интенсивной физической нагрузки L-Glutamine приходит на помощь, так что ваши запасы глютамина никогда не закончатся. Совсем скоро вы начнете замечать преимущества глютамина: Более быстрое восстановление мышц Улучшенное функционирование иммунной системы Обслуживание мышц и увеличение мышечной массы Применение Смешать 1 порцию (1 чайная ложка) с 250-300 мл воды или сока. Принимать 1-2 раза в день: утром, перед или после тренировки и перед сном. #акция #спортпит #мышцы #похудение #giveaway #спортзал #бицепс #пресс #hobby #sport #health #eat #food #newyear #winter #body #diet #диета #пп #спорт #тренажерныйзал #здоровье #мама #дети #еда #hobby #motivation #мотивация
Вечер четверга: кто-то делает 100 ягодичных мостиков, кто-то качает грудь, кто-то бьет катаны, а кто-то «умирает» после силовой на #ТАЙБО И только администратор, несмотря на тяжёлый рабочий день, приплясывает и задаёт тон 💃💃💃 А объединяет все что, мы все пашем ради здорового и красивого тела, все мы #своиЛюди_Петергоф 💪
Вы никогда не задумывались над тем, сколько еды вам нужно для сытости? Ни какой, ни как часто, ни сладкое/солёное, а вот именно сколько в граммах? Я свою порцию сытости знаю, и вот для чего. ⠀ Самый сложный контроль пищи тот, когда у вас нет весов. Да, я все ещё надеюсь, что из тысячи человек в подписчиках, я хотя бы кого-то уговорил их купить⚖️ ⠀ Гости, отпуск, рестораны и прочие мероприятия, где банально неудобно 😕 отслеживать калорийность рациона. Иметь хотя бы какие-то ориентиры непременно нужно, иначе это банальное обжорство. ⠀ В ресторанах и кафе всё просто. Например, мой очень плотный приём пищи - это 600-700 грамм еды. В меню всегда указан вес блюда. Осталось только скомпоновать продукты, и их сумма не должна превышать число выше. Про десерт не забывайте, он тоже что-то весит🙂 ⠀ Проведите подобный замер дома, узнайте свою сытую норму. Также постарайтесь сделать этот приём полноценным, оставьте место под мясо/гарнир/овощи/десерт. ⠀ Вес блюда не указан? Ориентируйтесь на размер тарелки, и выбирайте максимально похожий. То есть лично я чётко понимаю на какую тарелку помещаются мои 700 грамм еды: 2/4 тарелки овощи, ¼ белковая пища, ¼ гарнир. Элементарный метод, не правда ли? ⠀ А ещё этим методом можно и общий рацион оценивать. 4 таких тарелки - это мои 3 тысячи калорий. Возможно не очень точно, но форму держать достаточно, при условии, что на самих тарелках будет нерафинированная и необработанная пища. ⠀ Если вы хотите круглый год быть в форме либо пытаетесь добиться этой формы, подобные правила обязаны присутствовать в ваших привычках☝🏻 ⠀ ⠀ #FIT_azbuka_ #зож #незож #рационпитания #сбалансированныйрацион #диетолог #сбалансированное_питание #сбалансированнаяеда #похудела #рецепты #рецептыпп #пп #тренер #фитнес #спорт #тренировки #плантренировок #мышцы #стройноетело #фигурамечты #телоклету #будьвформе #будустройной #жиросжигание #худеем #худеемвместе #питаниедляпохудения #гибкаядиета
Обычно сломанную ногу на некоторое время жёстко фиксируют гипсом. Но недавно появились ортезы, которые позволяют после перелома почти сразу же ходить без помощи костылей. Динамический шарнирный #ортез - устройство для фиксации места травмы, значительно более удобное, чем гипс. Главный плюс ортезов - они позволяют регулировать степень фиксации, а значит, их можно эффективно использовать на разных этапах лечения. На начальных этапах ортез ставят на режим полной иммобилизации: он работает, как #гипс , надёжно фиксируя проблемное место. Затем в процессе восстановления подвижность постепенно увеличивают. Все шарнирные конструкции рассчитаны на многоэтапную длительную реабилитацию. Таким образом при ношении ортеза происходит постепенная разработка поврежденного сегмента. Очень важно, что ортезы позволяют пациенту почти сразу же проявлять физическую активность и поддерживать #мышцы в тонусе. А значит, не придется, как после гипса, заново учиться ходить. Кроме того, доказано, что если область травмы аккуратно нагружается, то в ней улучшается #кровоток и питание тканей - намного быстрее всё заживает. Заказать данный ортез, а так же посмотреть другие можно в магазинах нашего города: 👉 пр. Космонавтов, д. 17 👉 ул. 339-й Стрелковой Дивизии, д. 5/60 Б Ждём ваши #отзывы и вопросы в директ😊 #медтехника #ортопедия #голеностоп #стопа #связки #сустав #ахилл #перелом #травма #артроз #артрит #трость #костыли #бандаж #помощь #Меди #medi #gradusnik .pro
👆👆👆 этот невероятный мир пауэрлифтинга 💪💪💪 три движения которые на самом деле показывают твои возможности🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation bodybuildinglifestyle #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #инстаграманет #инстатаг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #штанга #сила
next page →