#fitnessgoals

7,070,570 posts

Last week all we did was deadlift because it seemed to be the only powerlifting implement that i can do safely without compromising my recovery. This was on day one 😂😂😂 heavy singles. Just kidding. we are went up to more than 30 kl i swear! 😂 . Just taking things slowly. Sometimes slow is fast and fast is slow. Next week, tomorrow, Monday, we plan to do squat and please 🙏🙏🙏 hope it will okay because competition is 4 weeks away 😱 . #bikinibodymealplan and workout plans, based on the principles of weight-loss and fitness that i know to work and personally follow for myself is available via link in profile. . 🔥joannie15 = 15% off at @buckedup_philippines . . #powerlifting #fitnessgoals #bodygoals #athlete #getfit #weightloss #bikinibody #gymlife #workouts #health #exercise #nutrition #getbuckedup #bikini #deadlift #summergoals
If you live in a northern (aka freaking COLD) climate, you'll understand when I say that the last several months have been purely about getting to the other side of winter without losing my s***. But now that Spring is officially here and I've promised myself I would be back to running by the end of April, it's time to kick my workouts up a notch. #letsdothis #byewinter . . . . #fitnessgoals #winterblues #strengthgoals #smileifyouretired
PICK ONE AND WORK ON IT!💥🔥👊👊 - We all have a choice each day to choose how we want to live. We can choose to be a great person or live comfortably. - Personally i choose the ladder. I'm choosing to better myself everyday and it's a long and hard process. But i am moving foward towards my goal evryday no matter what.💥🔥🔥 - @savage_with_positivity - #Fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #me #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessmodels #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnessmom #fitnesslover #love #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #motivation #fitnessgoal
How do your goals go in the gym? Increase your performance in this OPEN 2019 with the best Cross Fitness gear, Free Shipping in USA, Up to 30% OFF promo code "OPEN" orders over $50.00, ⁣ LINK IN BIO !! . . . #crossfit #unbroken #beastgear #crossfitgear #crossfitapparel #bemorehuman #stayfit #fitnessgoals
Sunday long run complete - steady 18k =01:28:01 Beautiful conditions 🌞 around Attenborough Natural Reserve ➡️ Beeston Marina . 2 weeks to go 😉 . Road to Manchester Day 98 . #jaybird #fuelledbyscience #sdrunning #ukrunchat #marathontraining @ukrunchat #worldrunners #running #marathoner #runtoinspire #loverunning #instarunner #traininghard #runningfamily #fitnessgoals #fitnessmotivation #runningcommunity #runnersofig #loverunning #ukrunclub #runners #run4world #nopainnogain #manchestermarathon
The role of weight training during a fat loss phase. Don't view it as JUST expenditure. It has a much bigger role. - - - - - #weighttraining #fatlosstips #fatlosshelp #fatlossgoals #carlisle
"The sky is not the limit. Your mind is." (Marilyn Monroe) . . #Spielplatz 😍 Mir ist mal wieder bewusst geworden, dass mein Weg noch ganz schön lang 🙈 Zum Glück ist er auch das Ziel, sonst würde ich wohl kapitulieren 🤣 Da unser #Freeletics Experte heute Morgen keine Lust hatte 😜, wurde einfach nur rumgeturnt und hey, es hat echt Spaß gemacht - von nun an jede Woche einen neuen Spielplatz abchecken 😁 . Jetzt kurz Frühstück sacken lassen und dann geht es weiter spielen 😅 . Euch noch viel Sonnenschein! 🌞
💪🌛LOSE WEIGHT NOW🌜💪 Don't wait! ACT NOW! Simply turn on the app when you go to bed, lay back, relax, and fall asleep. Listen, sleep, repeat and reprogram your body to adopt healthier eating habits. -Fallow @freestuffonl -Download 🙆LOSE WEIGHT FAST SLEEP HYPNOSIS SESSION🙆 app from Google Play -Link is in the bio. @freestuffonl 👈 -Share💟 -Comment -Tag friends 💪 🙌 #gymmotivation #gym #fitnessmodel #fit #keto #ketodiet #fitnessgoals #womancare #mancare #diet #dietplan #woman #weightloss #weightlossmotivation #weightlosshypnosis #loseweightfast #bodygoals #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #fitgirls #bodytranformation #nutrition #bellyfat #nutritionist #nutritionplan #changes #abs #absworkout #losebellyfat
Each New Day Is A New Opportunity To Improve Yourself. Take It. And Make The Most Of It. 🔥 • #bethebestversionofyourself #healthplatform 🥇
🌸Spring is in the air ! 🌸It's the time of the year when everything in nature is changing and promising new life and new hope . . 🌸So step outside and be rewarded with the sight of flowers bursting into colorful life ! 🌸Also do check out our collection of pretty mats to match the season . . 🌸www.yogaessentials.in #prettyyogamats #designeryogamats #myyogamatisbetterthanyours
Gave a killer workout to @sydney2zel and @nicccain these lady’s go hard!! We are all set to open April First. It’s time to put in some work thank you @hercslondon for sending out some of your team to get there but kicked!! Your next Derek haha - - - #fitness #kickboxing #motivation #teamwork #boxing #hitt #london #hercslondon #goals #teamwork #weightloss #workout #gym #getfit #cardio #fitfam #fitlife #fitnessmotivation #fitnessadict #getstrong #gymlife #gymtime #personaltrainer #sweat #healthylife #gethealthy #healthtalk #youcandoit #fitnessgoals
Get up. Show up. Work your arse of. Deep the rewards. Everyone is capable of success. It's those with the right mindset and belief that will achieve it. Happy Sunday! . . . . . . #fitness #gymshark #fit #workout #fitfam #health #fitspo #weightloss #cleaneating #muscle #exercise #strength #gains #fitlife #transformation #gym #bodybuilding #workouts #gymselfie #bodytransformation #FitnessMotivation #Fitspo #GetFit #GoalSetting #FitnessGoals #TrainHard #NoExcuse
And the results are in! Soldierfit Edgewater is the place to go if you want a great workout and a supportive team of “Troops” to push you toward your goals! “Great environment and workout!” -Ruth O. “Great trainers, awesome energy and inspiring people!”-Betty-Jo S. “Best workout in a long time.”-Kristy G. Have you come in for your free class yet? Click the link in our bio! #Soldierfit #SoldierfitMD #SoldierfitEdgewater #PridenotEgo #SoldierfitFam #Soldierfit #SoldierfitMD #SoldierfitEdgewater #PridenotEgo #SoldierfitFam #BootCamp #BootCampFitness #BootCampWorkout #NoExcuses #FitFam #FitLife #FitnessAddict #FitnessGoals #HealthyLife #HealthTalk #TrainHard #Fitspo #GetFit #FitnessMotivation #NoPainNoGain #Workout
pretty bloody chuffed to have some decent protein powder again, also pretty chuffed to give the salted caramel flavour a go! #beingbetterbeth
สวนสาธารณะใจกลางกรุงเทพ มีทุกเพศทุกวัย จะมาวิ่ง ปั่นเรือเป็ด ตีเทนนิส หรือจะว่ายน้ำ เป็นสวนอเนกประสงค์ตอบโจทย์คนชอบ outdoor ใครอยากมา ไทเก๊ก รำพัด อโรบิค หรือ โยคะ ที่สวนก็จะมีชมรมให้เข้าร่วม ใครที่ไม่อยากอุดอู้อยู่แต่ในห้องแอร์ในยิม ออกมาสูดอากาศฟังเสียงนกเสียง ดูผู้คนที่มาที่สวนได้ เป็นทางเลือกอันดับต้นๆที่อยากออกกำลังกายในกรุงเทพเลย
When people ask me if they need to train abs my response is, "As long as it's a muscle it needs to be trained to develop." When I compete I make sure that there's only skin left on my body. For recreational gym goers, bodyfat of 9% and under for males and 13% and under for femals will reveal your abs. And that only comes from a strict diet. Forger the scale and forget measurements. The mirror will reveal your progress. #sasizura #mrsingapore #bodybuilder #body #bodybuildingmotivation #dynamikmusclesg #fitfam #bodybuilding #fitness #motivation #fitnessmotivation #preworkout #workout #workoutmotivation #fitspo #fitspiration #gym #igfitness #fitnessmotivation #getstrong #fitnessgoals #noexcuses #getfit #youcandoit #gohardorgohome #fitlife
Adding fruits and/or veggies to every meal makes getting healthier easy. Pasta- swap out 1/2 a serving for 1 cup spinach and 1 cup zucchini. Add Apple slices to your breakfast, serve fish on a bed of cabbage or spinach- so many ways to eat more vitamins. #imchangingme #gettinghealthy #makeyourselfproud #2019goals #6monthsofhardwork #healthycouple #doingthistogether #under200lbs #weightlossjourney #fedupwithfat #fitnessgoals #fattofit #fatlossjourney #fattohealthy #weightlossgoals #healthycooking #healthyeating #goingclean #couplegoals #walking #newtofitness #healthyfood #healthylife #weightloss #healthgoals
Slowly lifting back to my PRs last year in CrossFit 🏋🏻‍♀️ #backsquat 80kg. It’s important for me to stay active to feel strong and healthy knowing I did something good for myself #thankyourbody #weekendworkout #girlswholift #keelo #crossfitinspiration #stayhealthy #fitnessgoals #strong #dedication #gyminspiration #bodypositive #expatliving #livingoverseas #expatinindia
🤤 Me dreaming about my food I’ll eat when I wake up...should just go to bed now and time travel to breakfast right? #hungry
⚫We all know that breakfast is the most important meal of the day.  Many medical experts and nutritionists highly recommend that we should eat fruits and other healthy foods for breakfast, but, did you know what will happen to your body if you eat oatmeal every day? . ⚫Let me say a few words about this super healthy food – you should know that oatmeal is a whole grain that contains 13 grams of protein in one small half-cup serving. Did you know that ¼ serving of oatmeal gives you almost 100% of your recommended daily intake of manganese! Oatmeal is loaded with antioxidants including Vitamin E, tocotrieonols, selenium, phenolic acids, and phytic acid. Oatmeal contains other healthy nutrients as well, such as: Vitamin B1, Biotin, Molybdenum, Phosphorus, Copper and Magnesium among many other phytonutrients. . 🔸🔸♥️♥️BENEFITS:♥️♥️🔸🔸. 🔴1. Oats Are Incredibly Nutritious. The nutrient composition of oats is well-balanced. They are a good source of carbs and fiber, including the powerful fiber beta-glucan (1, 2, 3). They also contain more protein and fat than most grains (4). 🔴2. Whole Oats Are Rich in Antioxidants, Including Avenanthramides. 🔴3. Oats Contain a Powerful Soluble Fiber Called Beta-Glucan. 🔴4. They Can Lower Cholesterol Levels and Protect LDL Cholesterol From Damage. 🔴5. Oats Can Improve Blood Sugar Control. 🔴6. Oatmeal Is Very Filling and May Help You Lose Weight. 🔴7. Finely Ground Oats May Help With Skin Care. 🔴8. They May Decrease the Risk of Childhood Asthma. 🔴9. Oats May Help Relieve Constipation. Elderly people often experience constipation, with infrequent, irregular bowel movements that are difficult to pass. 🔴10. Can bulk your muscles. - - - #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #diet #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymmotivation #gymnastics #gymshark #gymFLOW #gymfreak #gymaddict #train #train #trainhard #trainer #trainingday  #workout
🏃‍♀️SUNDAY RUN 🏃‍♀️ JUST RUN DON’T 🤔! . . 🔥Sometimes the hardest part of fitness is just starting. But the quicker you start your journey the sooner you’ll reach your goals! . . 🔥I had a terrible run last week and I felt like I was back to square one! . . 🔥This week was SOO much better! It just shows you have a good weeks and bad weeks fitness wise. I had a highly stressful few weeks so this obviously didn’t help . . . 🔥Whatever fitness journey you may be on you are always going to have ups and downs along the way. It’s how we come through the bad times, this is what makes us stronger!! . . 🔥If you fail then try again, you fail, then try again. Never give up because no one is a failure. BE STRONG, BE AWESOME 😎. . . 🔥You have ONE LIFE live it to your full potential! GET UP AND start smashing them GOALS !!💪 #fitness #fits #fitnessmotivation #runningmotivation #wellnesss #sundayrun #sundayrunning #motivation #goals #fitnessbeginner #fitnessforlife #fitnessforbeginners #fitnessgirl Repost from >>> @jennytomei - #fitness #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessinspiration #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessgoal
Sunday Gunday! I’ve started doing preacher curls in my full body workouts and can defiantly see results #preachercurls #gym #gains #gymlife #musclebuilding #bodybuilding #dadfitness #fitness #gymmotivation #fitnessgoals
🏃‍♀️SUNDAY RUN 🏃‍♀️ JUST RUN DON’T 🤔! . . 🔥Sometimes the hardest part of fitness is just starting. But the quicker you start your journey the sooner you’ll reach your goals! . . 🔥I had a terrible run last week and I felt like I was back to square one! . . 🔥This week was SOO much better! It just shows you have a good weeks and bad weeks fitness wise. I had a highly stressful few weeks so this obviously didn’t help . . . 🔥Whatever fitness journey you may be on you are always going to have ups and downs along the way. It’s how we come through the bad times, this is what makes us stronger!! . . 🔥If you fail then try again, you fail, then try again. Never give up because no one is a failure. BE STRONG, BE AWESOME 😎. . . 🔥You have ONE LIFE live it to your full potential! GET UP AND start smashing them GOALS !!💪 #fitness #fits #fitnessmotivation #runningmotivation #wellnesss #sundayrun #sundayrunning #motivation #goals #fitnessbeginner #fitnessforlife #fitnessforbeginners #fitnessgirl
Too funny 😂 just had to share it. Stole from @tkfitnessmidleton sorry dude 😁it’s got to be shared
#f45playoffs in the studio for PB’s done! First time, nervous AF, smashed it out, can’t wait for the next one now. 💙❤️💙❤️ This fitness journey is next level. @f45_training_mawsonlakes With my crew @bennypb_ @bradleyhubbard @dio_andme @duncanrankine @aimeelouisefit
Started to add some weighted pullups to my back sessions , or hammer grip pullups - which refers to this type of grip. . Since I’m dropping bodyweight , I should be able to progress fairly easily on this by adding more plates on the belt ,as its still dominantly a bodyweight exercise , for most people anyway. . Pullups in general are quite honestly a movement I’ve always struggled with since I started going the gym , due to me being heavier than most people my age. So it’s good to know I can now do them with ease,as well added body weight since I started + additional weight added on the belt. . . . . #weightgain #weightloss #weightgoal #weightgoals #goalsetting #gymgoals #physiquegoals #fitnessgoals #bodybuildingmotivations #powerliftingmotivation #fitness #bodybuilding #ukaesthetics #ukfitness #gymshark #alphalete #gainingweight #gainingmuscle #musclegains #myprotein
Trying to figure out what do I do in my 9 to 5 job 🤔🤷🏻‍♂️
Каменск-Шахтинский!💥 Открыта запись на пробные уроки для новичков superstretching😍: Вт/Чт 18:00 ___________________________________ Класс для всех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку, выносливость, гибкость, сесть на шпагат! 🚨 Занятие проходит от 3х человек. Места бронируются по предоплате. ⚠ Любой желающий может прийти на занятия ! У нас индивидуальный подход : подробное разъяснение техники для тех кто ранее не занимался, усложненные вариации для тех кому нужно больше нагрузки! 📅 Расписание: С 18:00 до 19:00 Вт/Чт Запись и по любым вопросам. 📢Запись по тел: 🔺89001333885🔺 🔥Пора меняться! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: Watsap/Viber/direct⤴️ ✅ НАШ АДРЕС : 🏠Кирова 31а Студия танца и фитнеса "Эдем" — ты сможешь всё!
Танец живота – одна из многих форм деятельности, при помощи которых может быть достигнута огромная польза для физического и психического здоровья. Любая аэробная нагрузка, приятная для человека, позволяющая регулярно и продолжительно заниматься ею, обеспечивает улучшение физической формы. Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на мышечные связки, сердечно – сосудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Танец обладает психологическими преимуществами: повышает самоуверенность, чувство комфорта собственного тела, самоуважение, способствует социальной адаптации. Танец за счет усиления работы мышц вызывает активизацию кровообращения во всем теле, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и способствует сжиганию лишних жировых отложений. Беллиденс помогает сделать талию тонкой, а бедра стройными. На самом деле танцовщицы в основном работают бедрами и позвоночником, лишь от части задействуют живот. Восточный танец рекомендован женщинам и девушкам в любом возрасте. Беллиденс – это танец, который одновременно расслабляет и придает сил. Он повышает тонус тела и уверенность в себе. Многие женщины чувствуют, что при помощи беллиденс вновь обрели свое «я» и гармонию со своим телом. Важный момент и основа движений беллиденс – это центр тела, место прямо под пупком, – в эзотерике известное как свадхистхана, вторая чакра, или просто «центр». Помимо беллиденс на «центре» и дыхании фокусируются методики йоги. Достаточно энергичной часовой тренировки беллидеенс два раза в неделю, что бы тело находилось в прекрасной форме. ‼️✅ТОЛЬКО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ✅‼️ 💣Belly Dance с нуля 💣 💥Ждем вас на тренировки ! 📢Расписание: вт/чт 19:00; 📢Запись по тел: 🔺89001333885🔺 🔥Пора меняться! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: Watsap/Viber/direct⤴️ ✅ НАШ АДРЕС : 🏠Кирова 31а Студия танца и фитнеса "Эдем" — ты сможешь всё!
Девчата! Давайте-ка завтра соберемся дружной компанией и натанцуем себе праздничное весеннее настроение! Мы ждем вас! 💣Belly Dance с нуля 💣 💥Ждем вас на тренировки ! 📢Расписание: вт/чт 19:00; 📢Запись по тел: 🔺89001333885🔺 🔥Пора меняться! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: Watsap/Viber/direct⤴️ ✅ НАШ АДРЕС : 🏠Кирова 31а Студия танца и фитнеса "Эдем" — ты сможешь всё!
ДОБРОЕ УТРО!🍏 ТРЕУГОЛЬНИК 😉 Упражнение, которое развивает подвижность тазовых суставов, прекрасно укрепляет колени и лодыжки, а также снимает боли в спине и шее! Основные ошибки могут быть связаны с недостаточной растяжкой. На что стоит обратить внимание? Простыми словами! 1. Стопы плотно прижаты к полу, без завалов на носок или пятку. 2. Колени выпрямлены. 3. И поясница тоже прямая, да-да это сложно. 4. Плечи на одной линии. Старайтесь расположить тело в 1 плоскости, стать тоненькими, как будто прижимаетесь к стене 🙏 Единственное что облегчит это упражнение, это опора! Либо о голень, либо блок, либо что-то под руку положите, больше ничего менять не стоит. ✅Становись здоровым вместе с нами 🌞💪 💥Ждем вас на тренировки ! 📢Расписание: вт/чт 18:00. 📢Запись по тел: 89001333885 🔥Пора меняться! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Магия слова "ЗАВТРА" Завтра все начнут правильно питаться, завтра все будут вставать на пол часа раньше,чтоб позаниматься утром, завтра...все начнут жить по настоящему. Только вот...... это завтра никогда не наступает. Поймите, наконец - никогда не будет удачного дня, чтобы начать заниматься собой. Все преграды - они в голове. Сначала мы ходим в школу и мечтаем повзрослеть - ведь тогда начнется настоящая жизнь... Потом мы поступаем в университет - стремимся , к успешной работе и мечтаем наконец выспаться...когда уж тут собой заниматься, впереди отличное будущее! Потом мы устраиваемся на "любимую" работу, все также мечтаем выспаться и побольше заработать денег, чтоб в квартиру что-то купить/ машину приобрести/ в отпуск поехать. Кроме этого мы обзаводимся дорогой семьей и обожаемыми детками, которые поглощают все наше свободное время. Когда тут уж про себя думать? Потом мы выходим на пенсию. Думаем, что тут можно наконец выспаться и отдохнуть. Ан нет. Детям нужно помочь, внукам вкусняшки приготовить, понянчить, за хозяйством присмотреть, а кроме этого и здоровье уже начинает шалить...точно не до похудения! Так и проходят жизнь миллиона женщин....в вечном ожидании "прекрасного" завтра, когда наконец можно заняться собой. Поймите наконец вы и только вы решаете, когда эфемерное завтра превратится в четкое "здесь и сейчас". Имейте храбрость наконец-то взять ответственность за свою фигуру и заявить, для начала самой себе - я добьюсь своей цели!
Ты все еще ждешь "волшебный пинок"? А наши девочки уже готовятся к лету👍🏻 Не надо стесняться🤘🏻 Тренеровки очень просты и адаптированы под любого желающиего. Это работа со своим весом, без телевизоров, с тренером, это спортивные физические упражнение, которые несоменно доводят до результата😁 Фитнес-программа с тренером: ✔️вторник и четверг в 17:00. ✔️понедельник, среда , пятница 19:15 . 📢Запись по тел: 🔺89001333885🔺 🔥Пора меняться! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: Watsap/Viber/direct⤴️ ✅ НАШ АДРЕС : 🏠Кирова 31а Студия танца и фитнеса "Эдем" — ты сможешь всё!
Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы. Так как шейпинг представляет собой комплексный подход к решению проблем индивидуальной фигуры, в каждом случае разрабатывается своя программа занятий, в которой отражается как сам комплекс упражнений, так и система питания, которая должна соблюдаться. Составляется, так называемая шейпинг - модель, которая является целью занятий. При ее составлении учитываются показатели роста и конституционального типа конкретного человека. Именно поэтому шейпинг еще называют «технологией индивидуального совершенствования». Так как программа достижения шейпинг - модели рассчитывается досконально, получение положительного результата зависит только от силы воли человека, его стремления к достижению поставленной цели и его готовности следовать составленной программе. Занимаясь шейпингом, вы идете от отдельных проблемных зон к фигуре в целом, то есть, корректируя не устраивающие вас проблемные зоны, вы можете добиться прекрасного результата и вылепить фигуру своей мечты. Что же лучше выбрать - занятия в спортивном клубе или дома? Здесь нужно вспомнить саму идею шейпинга - индивидуально составленная специалистом программа для коррекции конкретной фигуры. Можем ли мы, не имея специального образования сделать это сами? Конечно, нет! В противном случае, вокруг не осталось бы полных людей, недовольных своей фигурой. Если ждать от шейпинга гарантированного результата, то и делать все необходимо по правилам. Тем более что во время занятий в специализированном клубе, тренер - преподаватель будет внимательно следить, правильно ли вы следуете программе, оценивает вашу технику, темп и амплитуду движений. На основе своих наблюдений и выводов из них, он составит дополнительные рекомендации, которые помогут вам в достижении желаемой фигуры. 💥Ждем вас на тренировки ! 📢Расписание: вт/чт 17:00; 📢Запись по тел: 🔺89001333885🔺 🔥Пора меняться! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: Watsap/Viber/direct⤴️ ✅ НАШ АДРЕС : 🏠Кирова 31а
next page →