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“Healthy people want to eat heathy food. Unhealthy people want to eat tasty food.”~ by my yoga guru. 「健康な人はヘルシーなものが食べたくなり、不健康な人ほど美味しいものが食べたくなる。」 これは、先月ヨガセラピーの講座の時に私のインド人師匠が話していて、特に印象に残った一文です。 「まさに!」と、私は思いました。 私はこの数年、お酒もほとんど飲まないし、今年に入ってからは大好きだった甘いものもほとんど口にしていません。この1〜2ヶ月はコーヒーも減ってきています。 よく、「無理をしている」とか「頑張ってる」と思われがちなのですが、実はその逆。無理も頑張りもなく、完全に自然体。ただ食べたいものを食べているだけなのです。 瞑想を深め、マインドフルネス的なヨガをするようになり、 以前に増して心身と深く向き合うようになってきました。そうすると、体が欲しているものがわかり、逆に必要なものは欲しくなくなります。 体の声を気にしていな時は、甘いものやコーヒーを毎日摂っていました。これは、甘いものを食べると「満足できる」、とかコーヒーを飲むと「リラックスできる」といった、脳の「報酬系システム」による習慣なのです。 ヨガや瞑想を深めていくと、体感的、感覚的になっていくために、自然とそうした習慣から解放されていくのにも気づいていきます。 もしあなたが今、何かの習慣を断ちたいと思っているのなら、大切なことを一つ覚えておいてください。それは、「囚われる」のはやめる。逆にストレスになって疲れてしまい、体調を崩してしまう可能性があるからです。 もう少し詳しい内容をブログにアップしました。 興味のある方は、プロフィールのウェブサイトからブログを訪れてくださいね! Photo DANZ HAMU @yukieyasunami . #yogaphoto #yogashooting #fitnessgirl #instapics #instayoga #profilepictures #yogagirl #yogainstructor #yogatherapist #profilepicture #instapic #fitnessmodel #mindgame #ヨガ撮影 #ヨガ写真 #撮影 #ヨガインストラクター #ヨガセラピスト #フィットネス女子 #筋肉女子 #フィットネスモデル #身体と向き合う #瞑想 #甘いものをやめる
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Ayer día de espalda, sigo con una fase de adaptación, en la que muevo peso pero pocos ejercicios. 1. Remo en polea baja agarre cerrado 7 series terminando 2 reps con 100kg 2. Jalón al pecho agatre estrecho 4 series terminando 6 reps con 80kg 3. Remo con mancuernas a una mano 4 series terminando 8 reps con 27kg . Son pocos ejercicios pero después de 2 meses sin entrenar, es más que suficiente para volver a coger la rutina y unas agujetas considerables. . No olvides darle a me gusta para que este artículo llegue a más gente y para que siga trayendo más como este. . ¿Quieres conseguir tu mejor versión pero no sabes como hacerlo? Contacta por DM para obtener tu plan personalizado. ✔Dieta ✔Entrenamiento ✔Descuento en suplementos Todo lo que necesitas para lograr tu objetivo al mejor precio. . Tu suplementación de calidad al mejor precio en @tony_m.coach con el cupón DANIEL10 tienes un 10% de descuento . Los mejores #SARMS al mejor precio en www.myosarms.com con el código de descuento: daniel10 . #culturismo #fitness #bikinifitness #mensphysique #españa #pesas #fitnessmodel #nutricion #salud #deporte #proteina #hipertrofia #militaryfitness
• S T E P | B Y | S T E P • Schritt für Schritt dem Wochenende entgegen. Bei mir steht dieses Wochenende wieder viel auf dem Plan, am Freitag ein Bewerbungsshooting und Gestaltung der Bewerbung und am Samstag das Halloween Event bei @lyonelstief für das ich mit @medusas.child noch einen Visa suche. - freiwillige vor. Was ist dein Plan fürs Wochenende? • @leaaliey • • Werbung • • • • • • • • • #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #beyondlimits #sportmodel #powerfrau #girlswholift #frankfurtammain #model #portrait #loveyourself #selflove #lachen #portraitphotography #portraits #fitnessstudio #nikon #nikonphotography #nikonportrait #bodybuilding #bodypositivity #bodytransformation #ihaveembraced #embrace #eatcleantrainhard #eatclean #fitfood #weightloss #sundown #abendlicht
INDIA fashion fiesta is proud for all finalist contesant Miss India International 2019. Media coverage as a finalist . 🥳🥳We wish All the best and great great succcess ahead to all of you 🥳🥳 All the very best for grand finale 18 November 2019 at Merlynn park Jakarta Indonesia #indiafashionfiesta #guddurupani #models #model #modelsearch #modelingagency #modellife #model📷 #modella #fitnessmodel #modelmanagement #modelscout #modeltest #plussizemodel #makeupartist #mua #makeupartistmumbai #makeupartistworld #makeupartistinegypt #makeuptutorial #makeup #makeuplooks #makeupvideos #jakarta #trending
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I'm very grateful what I have learned through all the ups and downs I have had. But looking back to see how far I have come is more important than dwelling on negativity. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖📍IF YOU WANT TO GET FIT, YOU HAVE TO GIVE AWAY ONLY ONE THING. YOUR EXCUSES📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥🌎🙏🏽💜🏆🧡🙏🏻🙏🏽💪🏽#godisgood #praisegod #christian #morningmotivation #morning #dedication #healthiswealth #discipline #holisitichealing #spiritualworld #spiritualgrowth #fitnessmodel #spiritual #gentlemanstyle #bodybuilding #follow #community #humble #loveoneanother #devotiontogod #inked #myronsmovement #universe #mentalhealthawareness #chakras #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitnessblogger #functionalfitnesstraining #shredded
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CREME ANTICELLULITE : INUTILI La cellulite è cosa estremamente naturale, ma che fa soffrire molte donne e deprime la loro gioia per i bagni in piscina e le vacanze al mare. Ecco perché creme, oli e apparecchi massaggiatori in funzione anticellulite attraggono molto, non importa se sono cari. Ma ne vale davvero la pena? A parlarne è l'ADUC che riporta un'indagine condotta dalla fondazione Warentest: in sintesi emergerebbe che questi rimedi sono risultati di scarsa efficacia. Gli otto prodotti cosmetici e i due apparecchi esaminati hanno ottenuto tutti un voto "insufficiente", scrive l'associazione dei consumatori tedesca sul numero di maggio della sua rivista. Dopo quattro settimane di prova fra 300 donne, nessuno di questi ha potuto dimostrare un miglioramento visibile, né le creme né i vibratori. Promesse non rispettate, insomma. Conclusione di Warentest: meglio spendere quei soldi in attività sportive: il moto, unito a un'alimentazione sana e povera di grassi, è più efficace contro la cellulite. E più utile ancora è accettare il proprio corpo così com'è. Ma quali nuovi trattamenti contro la cellulite oggi sono disponibili sul mercato? Recentemente è stata lanciato un nuovo metodo contro la cellulite: la crioelettroforesi, con principi medicamentosi (limogene e caffeina, associate a furosemide) che verrebbero fatti passare al di là dell'epidermide attraverso il freddo. I costi? 150 euro a seduta, per un ciclo di 3-8 sedute. La furosemide è un farmaco contro l'edema e può però avere controindicazioni quali l'ipersensibilità al prodotto, l'anuria (soppressione della secrezione renale) iposodiemia e/o ipopotassiemia. RICORDATE DI NON USARE ACUNA CREMA ALLO IODIO se avete problemi alla tiroide . 𝓨𝓸𝓾𝓻 𝓹𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓪𝓵 𝓽𝓻𝓪𝓲𝓷𝓮𝓻 𝓝𝓲𝓬𝓸𝓵𝓮𝓽𝓽𝓮 ♥️💪🏼👊🏻 #fitness #gym #fit #workout #motivation #training #instagood #bodybuilding #lifestyle #love #fitnessmotivation #Italy #health #fitspo #phootooftheday #healthy #instafitness #picoftheday #fitnessaddict #fitnessmodel #instafit #sport #personaltrainer #follow #nicolettepersonaltrainer #motivationalquotes #pilates #bodyweigthworkout # 🌎 www.nicoletteperson
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Chopping a melon in half with my hand made me so happy a vein popped out my head. Does this mean I’m a black belt in something now or how does it work??
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NEMOJ DA STANEŠ KADA BOLI, STANI KADA ZAVRŠIŠ! ✔✔✔✔ - Evolutioooon završaaaavaaaj posaooo!!!! Vrijeme je idealno da se pokrenemooo..da uživamo u ovim predivnim sunčanim danima..sa još većom motivacijooom da radimoo na sebiii!!!🌞🌞🤗🤗 Svaki dan je pravi dan za početak..za nastavaaak..😍😍😎😎💖💖 - Vidimooo se tamooo gdjeee niko i ništaaa ne može da pokvari dobru energiju, veselu armosferu, osjećaj kao da ste kod svoje kuće.🙈🙈❤❤❤❤❤🍏 - Voli vas vaš Evolution.💚🍏 . . . #evolutionfitnesscentar #thebestgym #training #body #gymlife #gymmotivation #abs #bodybuilding #fitnesslife #gym #evolutionpeople #fitnesslifestyle #fitspiration #fitness #fit #fitspo #fitnessjourney #fitnessfreak #aesthetic #fitnessaddict #fitnessmodel #instafitness #workout #muscles #dedication #gymaholic #likeforlike #instafit #loveit #work
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Comp spam (cont.😁) These are the check-in pics I sent to coach 1 day out, so only 2 coats of tan at this point. Also this was the best side chest shot taken from the whole weekend, unless anyone else can top it. 🤷🏽‍♂️😅 One good thing about the rooms at @countryclubtas is there's a down-light right above the mirror on the back of the door. 🤣👌🏾
I GO FOR THE GOAL
👅
#Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different #results.” #malefashion #originalpenguin #seoriginal
Girl§ just wanna have 🎈🎈🎈