#ifbb

10,188,263 posts

Пусть многим проще думать мой успех проплачен,но увы,я вас растрою-я просто *уячу(с.,Тимати)😝 #olgaphysique #boteam #boteamwear #ifbb #womensphysique #mensphysique #тренерчемпионов #займисьделом #fitmodel #moscow #fitnessgirl #bodybuilldingillustreted #worldcup #firstplace #gold #winner #onlinecoach #body #rzn #sportmotivation #rznlife #fitness #gymnastic #blackstar #raketa
Morningweight. Fat’n happy. 🍭 #fitfam #bodybuilding #goals #instagram #ifbb #kgsnotpounds
لراحة بالك .. أصمت كأنك لم تفهم ، وتجاهل كأنك لا ترى✨ • 🖤 - - - #testesterone #GH #bodybuilding #bodybuilder #exercise #protein #powerlifting #supplements #crossfit #ifbb #flex #motivation #gym #shredded #bahrain #nutrition #muscles #bigmuscle #manama #kuwait #instahealth #new #squts
OOTD. Which outfit would you wear? credit @dariafoldes ❤️
É claro que não vamos perde o Foco da dieta hahaha de cesta de Suplementos, vem pra Original 😎😍👏🏼🏆 . . 📌Loja : Santa cruz Com a 13, N°630 .☎️ ou📱WhatsApp 19 988608564 . .📅 Atendemos de Segunda a Sexta .⌚ Das 09:00 até 18:30 horas .⌚ Sábado Das 09:00 até 15:00 Hs . #originalsuplementos #saúde #motivacao #pascoa #felizpascoa #ifbb #musclecontest #bodybuilders #wbbf #nabba #brasil #treinopesado #academia #motivacao #foco #saude #semdorsemganho #musculacao #crossfit #funcional #nutrição #treino #piracicaba #brasil #br #malhar #suplementos #dietasemdesculpas
Also available in chocolate chip and double chocolate. 💖#Superiorsupplementcenter
▪️Комбинезон BONA FIDE:Arcana Syndicate Golf MRL “Military Special Forces” ▪️Размер: S ▪️Состав: 86% полиэстер, 14%эластан ▪️Цена со скидкой: 4900₽ ✅В наличии . . . ‼️До конца марта скидка на весь ассортимент BONA FIDE из наличия 10% ‼️ _____________________________________________ 🚚Доставка курьером по Москве на следующий день 🚚Самовывоз (ул. Куусинена,11к2, либо из Зеленограда) 🚚Отправка СДЭКом и Почтой в любую точку мира ———————————————————— 📲Для заказа пиши: ▪️Директ 📥 ▪️WhatsApp: +𝟕-𝟗𝟐𝟔-𝟖𝟓𝟓-𝟑𝟏-𝟓𝟑 (переходи по ссылке в шапке профиля) ▪️Резервный аккаунт @lsds_wear2 _________________________________________ #nebbia #nebbiafitness #nebbiawear #sport #onlineshopping #alexfitness #gum #спортивнаяодежда #леггинсы #лосины #шорты #купальники #bonafide #labellamafia #beutifulinsideandout #bubblebutt #ссср #сссрфитнес #зеленоград #poledance #pole #poleexotic #polesport #poleart #poletricks #lsds_wear #ryderwear #ryderwearwomen #teamryderwear #ifbb
Can not wait to get on stage this year. Being the hardest worker in the room is easy to say but looking like it is a different thing 😉 #athlete #aesthetics #aesthetic #bodybuilding #back #competing #diet #dedication #fit #fitness #fitfriday #fitnessmotivation #fitnessfreak #gymmotivation #gymshark #ifbb #insta #instamood #instafit #muscle #motivated #physique #picoftheday #photooftheday #training #width
▪️Комбинезон BONA FIDE:Arcana Syndicate Golf MRL “Military Special Forces” ▪️Размер: S ▪️Состав: 86% полиэстер, 14%эластан ▪️Цена со скидкой: 4900₽ ✅В наличии . . . ‼️До конца марта скидка на весь ассортимент BONA FIDE из наличия 10% ‼️ _____________________________________________ 🚚Доставка курьером по Москве на следующий день 🚚Самовывоз (ул. Куусинена,11к2, либо из Зеленограда) 🚚Отправка СДЭКом и Почтой в любую точку мира ———————————————————— 📲Для заказа пиши: ▪️Директ 📥 ▪️WhatsApp: +𝟕-𝟗𝟐𝟔-𝟖𝟓𝟓-𝟑𝟏-𝟓𝟑 (переходи по ссылке в шапке профиля) ▪️Резервный аккаунт @lsds_wear2 _________________________________________ #nebbia #nebbiafitness #nebbiawear #sport #onlineshopping #alexfitness #gum #спортивнаяодежда #леггинсы #лосины #шорты #купальники #bonafide #labellamafia #beutifulinsideandout #bubblebutt #ссср #сссрфитнес #зеленоград #poledance #pole #poleexotic #polesport #poleart #poletricks #lsds_wear #ryderwear #ryderwearwomen #teamryderwear #ifbb
Mettermi in gioco è stata la scelta migliore che io abbia mai fatto. 🔥 #blessed
More dropsets 😤😤😤💪🏽#bodybuilding
Loading...⏳
▪️Комбинезон BONA FIDE:Arcana Syndicate Golf MRL “Military Special Forces” ▪️Размер: S ▪️Состав: 86% полиэстер, 14%эластан ▪️Цена со скидкой: 4900₽ ✅В наличии . . . ‼️До конца марта скидка на весь ассортимент BONA FIDE из наличия 10% ‼️ _____________________________________________ 🚚Доставка курьером по Москве на следующий день 🚚Самовывоз (ул. Куусинена,11к2, либо из Зеленограда) 🚚Отправка СДЭКом и Почтой в любую точку мира ———————————————————— 📲Для заказа пиши: ▪️Директ 📥 ▪️WhatsApp: +𝟕-𝟗𝟐𝟔-𝟖𝟓𝟓-𝟑𝟏-𝟓𝟑 (переходи по ссылке в шапке профиля) ▪️Резервный аккаунт @lsds_wear2 _________________________________________ #nebbia #nebbiafitness #nebbiawear #sport #onlineshopping #alexfitness #gum #спортивнаяодежда #леггинсы #лосины #шорты #купальники #bonafide #labellamafia #beutifulinsideandout #bubblebutt #ссср #сссрфитнес #зеленоград #poledance #pole #poleexotic #polesport #poleart #poletricks #lsds_wear #ryderwear #ryderwearwomen #teamryderwear #ifbb
#tbt deux jours après la demie finale, plein d’eau mais bien rempli Le plan pour la finale est d’arriver bien plus plein qu’à la demie pour laquelle j’avais trop tiré sur la décharge... On a donc modifié notre approche ces derniers jours et on va continuer jusqu’en finale pour afficher un physique à 100% (🤞) cette fois ci Évidemment en prepa rien n’est jamais facile et j’ai choppé une intoxication alimentaire qui m’empêche de manger quoi que ce soit depuis 2j... je garde le focus sur la finale et je fais le maximum pour régler ce problème et être à 100% le plus rapidement possible C’est frustrant mais y a pas grand chose à faire a part rester patient... Bon courage à tout ceux qui font la demie nord ce week end :) 10 days out let’s go! #shredded #fit #bodybuilding #ifbb #mensphysique #training #motivation #prep #competition #pump #maigre #aesthetics #fitness #ifbbfrance #teamshape #abs #darcsport #coaching #mensphysiquepic #gymshark #vqfit #instagram
So for a couple weeks we were having some water retention issues due to too low of overall water intake. We've upped the cardio in-cooperating hiit training and fasted cardio in the mornings here's the update. Weight hard to know as my scale has me at 214, but when I got dexa scanned I was at 223 (assuming this is more accurate) but that was Monday. 5 weeks out. Coming for that W at emerald cup. Diet and supplement coach: @the_klick_way Team: @adk_extremeworkouts Equipment: @ironrebel , @inzer_official General tags: @logan_franklin @chasesavoie @jeremy_buendia Chicken bought through: @thechickenpound #fitpo #mensphysique #fit #strong #like4like #lifestyle #instagram #instagood #instafitness #me #mensphysique #aesthetic #like4like #like4likes #like4follow #growth #powerlifting #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #followers #followforfollowback #following #followtrain #ifbb #heavyweight #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel
Happy FRIYAY! Keep reaching for what you want! Nothing is out of reach unless you put it there! #friday #wakeup #goals #fitnessmotivation #fitnessjourney #makeithappen #girlswholift #girlswithmuscle #fitfam #ifbb #believe #nevergiveup
ДУМАЙ КАК ЧЕМПИОН ⠀ В преддверии соревновательного сезона, очень хочется обсудить с вами психологический аспект подготовки спортсмена. Я не претендую на статус супер коуча, а лишь хочу поделится мыслями, базируясь на собственном опыте. Общаясь сейчас с большим количеством новоиспеченных спортсменов, я, зачастую, вижу одну и ту же проблему...отсутсвие правильного психологичного настроя 😑 И что-то мне подсказывает, что это, отчасти, вина тренера 🤔 Хотя, возможно, я ошибаюсь. Так как сейчас тренерам удаётся подводить по 150 спортсменов за раз, очевидно, что у них элементарно не остаётся времени для общения и разговоров «по душам» с подопечными. Конечно, тренер не должен чахнуть над учеником и слушать нытьё по любому поводу, но все же, тренер - в первую очередь, наставник! Человек, который всегда способен дать тебе объективную оценку, направить, поддержать, дать пинка своевременно и тд. Но сейчас не об этом речь. ⠀ Я всегда говорю о том, что турнир, сушка, слив - это не приговор! Если тебе сложно, если ты устал - это не твой спорт! Уходи! Реально! Лучше сразу оставь эту затею тем, у кого хватит сил и боевого настроя. Ни разу у меня не проскакивала мысль о том, как же я устала, как я хочу есть, пить или отдыхать 🤷🏼‍♀️ ⠀ Трансформация, прогресс - это кайф! Вы должны получать удовольствие от первой минуты подготовки, до момента выхода на сцену 👌🏼 Иначе, ничего не выйдет! Вы должны настроиться на этот тяжёлый, но очень интересный путь! В этот период вы просто обязаны быть эгоистом 🤷🏼‍♀️ Вам надо спать - спите, надо тренироваться - к черту все, езжайте на тренировку! Слушайте себя! Все внимание на свой организм! Сон, тренировки, восстановление! Больше ничего 🙌🏼 ⠀ ⠀ Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся 🙌🏼 И в первую очередь, стань чемпионом в своём сознании! Искренне и от всей души 🏆 Тогда организм сам все сделает 💪🏼 У меня есть много разных фишек 😉 Как настраиваюсь перед сценой, что слушаю, что читаю 🙆🏼‍♀️ Рассказать? Кто согласен со мной? Как вы настраиваете себя на нужную волну перед турниром? ⠀ #myproteinwomen #myprotein #ifbb #fitnessmotivation #fitnessbikini #fitnessmodel
Obsessed with this beautiful Toxic Ultimate Core Ombré on Twinkle Lilac 😍⁣ ⁣⁣ Crystals used: Sapphire ab, light turquoise, paradise shine⁣⁣ Connectors: Tc1, Mc7, Bc18⁣⁣ ⁣⁣ ✨WWW.TOXICANGELZBIKINIS.COM✨
К лету готовы?????😊 А я помню раньше плёнкой обматывались и дома /на улице нашагивали лишь бы пропотеть быстрее ... Кто б мне сказал тогда ,что это такой бред 😂 Это не то что похудеть поможет,а может даже навредить !!Все эти обертывания ,пояса для похудения 🙅‍♂️НЕ работают !! Таким образом сильно повышается температура тела и нарушается терморегуляция!! Давление поднимается ,обезвоживание организма ,обменные процессы замедляются ,что чревато головной болью и головокружением и это самая малость ☝🏼 Пропотели и бегом на весы...и такие «о да боже минус 1кг» ...Ага минус 1 л воды !!!!!!! 👍🏻Как ушёл ,так и пришёл ,поедите и не заметите Жир не может растопиться под плёнкой ! Запомните ,заучите 🍏Дефицит калорий 🍏Баланс бжу 🍏Спорт 🍏Сон Да и это все !!никаких чудо пилюль 👌🏼 #fitnessmotivation #fitnesbikini #фитнесбикини #фитнесбикини2019 #фитнесмотивация #фитнесмодель #спортвмассы #харьков #украина #ifbb #ifbbbikinifitness #тренерхарьков #тренировкивзале #спортивнаяфигура
Good morning everyone! 🌤 Hope y’all enjoy my bad photoshop skills and even worse jokes 😂 - Lol I’m just really pumped for Avengers Endgame to come out and felt the need to meme myself in this scene from Infinity War 😂😂 (swipe for the original scene) - Trained shoulders today and got boxing on the menu for later! 😎What are you training today? 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Det er DIT valg. Det handler om dit mindset, din vilje, din handlekraft. Vil du være glad? Du bestemmer selv hvordan du ser ud, opfører dig, om du vil være glad, lykkelig og stærk! Tag dit liv i dine egne hænder og styr din egen skæbne. Ofte spænder vi selv ben og bremser os selv. Jeg gjorde det i så mange år. Jeg var ikke god nok, jeg var grim, tyk og havde dårligt selvværd. Men JEG valgte at nok var nok. Jeg ville ikke mere, nu ville jeg være glad og lykkelig ♥️ nu var det fandeme min tur til at leve livet. Så fra én dag til en anden, investerede jeg i mig selv. Hvad var det egentlig jeg gerne ville i livet? Hvad drømte jeg om? Hvordan ville jeg gerne se ud? Når du er så er fast besluttet, så er det bare at gå i gang, holde ved og tænke på hvorfor man gik i gang, hele vejen igennem. HOLD motivationen. Den eneste du skuffer er dig selv. Kæmp for dig selv og din lykke ♥️💯 for du fortjener ag være den bedste udgave af dig selv! ___________________________________________________________ #teamaestheticsbyrene #ifbb #ifbbbikini #bikinifitness #competitionbikini #bodybuilding #fitnessgirl #dbff #dbffatlet #workout #ironrebelshow #fitness #gymgirl #bigshoulders #girlswholift #bootyworkout #bootybuilding #bootygains #workoutmotivation #weightlifting #gluteworkout #glutesworkout #glutes #absworkout #nc19 #npcprep #npc
Entrando un poco en training antes de que comienzen los juegos!! Mas fotos de la jornada de ayer. JUEGOS ODESUR DE PLAYA 2019 ROSARIO ARGENTINA RECONOCIMIENTO DEL ESCENARIO Y LUGAR. ph. Santiago castro feijoo @ifbb_argentina @rubenoscarvillarreal @ernes_pastelnik @csffifbb @jorgeasp2 @roldanpabloalejandro #juegosodesur #bodybuilding #coi #fitnness #olimpico #bikini #culturismo #deportes #ifbbargentina #ifbb #juegosdeplaya #juegossudamericanosodesur #fotografia #gamesclassic #mensphisyque #phsantiagocastrofeijoo
CIRCUITS 👇🏼 . . . Circuits are a form of HIIT. Which means alternating bursts of intense exercise with a rest period. I do zero steady state cardio and since switching I have seen a dramatic difference in my legs. I hold most of my fat in my hips and glutes and they are leaning out to match my upper body 👏🏻 I utilize circuits with clients and they are LOVING them! . . . 🔹V ups with ball . . 🔹Jump rope for 30 sec burst . . 🔹Ball slams . . 🔹Renegade rows . . 🔹2 min stairs . . 🔺Currently accepting clients full-time. DM for details or check out website in bio to fill our new client form. 🔺 . . #ifbb #cardio #fitness #health #bodybuilding #coach #trainer #willpower #manifestrevolution
Words can’t express the love and admiration I have for this man right here, every once in a lifetime you meet people who you’ll look back and realize the impact they’ve made in your life.🙏🏽 Real Recognize Real, and it’s gonna be an absolute honor getting coached, coaching together and stepping on stage with you at the end of the year my boy!! Time to work and accomplish what we set out to do by the end of this year!💪🏾🏆 btw excuse the awkward chicken leg I’m still learning the posing. 😬 @ivangsupps @casper_lift @socalsupps
😎😉
Leg day is always a killer but these are great for hamstrings! With this movement you can really focus on the eccentric phase and keep the stress on the hamstrings. If your sick of just doing leg curls I would recommend giving this a try! (I usually use this as a finisher for leg day, 3 sets, 12 reps-till failure) ———————————————————— Happy Friday!
”Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision. They have to have last-minute stamina, they have to be a little faster, they have to have the skill and the will. But the will must be stronger than the skill.” Muhammad Ali.
There will be one day in our lives when we cannot continue to train but today is not that day!
Real talk....I get tons of messages thanking me for keeping it real as a mom (like my kid spitting up in this pic real) and telling me I inspire them in their fitness journey. I love it. I live for that. I want to continue to share my life with you in the hopes that we moms can relate to each other and lift one another up! But, I also get buckets of crap from people calling me selfish and irresponsible for spending “so much time” working out. When I am not in the gym, all my time, effort, money, energy, and resources go to maintaining a household and all the people in it. So PARDON ME for taking 2 hours to myself to better my health mentally and physically. 🤷🏻‍♀️ Don’t judge a person off a few photos or video clips on the internet. That’s never the whole picture. I promise I’ll never judge you for doing your best! 😘💪🏻💕#6weekspostpartum #motherhoodunplugged . . . . . . . . . . 💍 ✈️ #pilotwifelife ❤️ #keepitreal #postpartumfitness #postpartumjourney #korean #pilotlife #aviation #momlife #mommyblogger #momsofinstagram #momswholift #fitmom #motivation #motherhood #fitbit #virgo #bodybuilding #ifbb #figurecompetitor #bikini #mealprep #ufcgym #travel #beauty #style #hawaii #womenempowerment #stpatricksday
I can lift weights just as hard as I make jokes and bitch about my kids driving me nuts.... both are coping mechanisms. 🤷🏻‍♀️💪🏻 #momswholift #momof4 #motherhoodunplugged . . . . . . . . . . . 💍✈️ #pilotwifelife ❤️ #newbaby #momswithmuscles #korean #pilotlife #momlife #mommyblogger #momsofinstagram #fitmom #motivation #motherhood #momboss #flexibledieting #fitbit #virgo #bodybuilding #ifbb #figurecompetitor #bikini #mealprep #travel #beauty #style #hawaii #anytimefitness #backworkout
The only one you can accurately compare yourself to is you!
We may encounter many defeats in this life but we must not be defeated.
No, I’m not blazing rizlas💙
Forever groufit🦈
next page →