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A quien engañas ?? 🤔 No tenemos Nadie mas a quien engañar que a nosotros mismos🤷🏼‍♂️, sin embargo debemos sincerarnos y ser capaces de reconocer realmente que nos mueve nos llena y nos hace felices😉...pasamos por momentos difíciles todo el tiempo y reconociendo estos días con gallardía y sin perder la fe 🙏🏼podemos apostar a enfocarnos en la energía positiva con buena actitud y humildad a superarlos ; todos tenemos días difíciles y cada uno lo vive a su manera /opina menos y haz más /critica menos y construye más /Envidia menos y empieza a amar !! Paz y amor Para todos ✌🏼. . . #gymaddict #instafitness #instagramfitness #muscleandhealth #modelfitness #nutrition #mensfashion #discipline #fitness #fitnessathlete #likeforlikes #motivation #mensphysique #fit #fitness #trainhard #miami #gym #lifestyle #workhard #fitnessmotivation #fitnessmodel #biceps #nopainnogain #discipline #likeforfollow #photography #physique #shredded
Fin del entreno con martita , Angelita y y jacky !!!👏🇵🇪🏋🏻 !!!!! !!!🔥💯💪❄️☔♥️🇵🇪 !!! 🙌🏻 !!!! 👈💪🏼 !!!!👏👏👏! 🔥 🔥 #martes #noparamos #frio #nopainnogain #$ #salto #caja #f #fitness #paz#abs #motivacionfitness #funsional #pasion #chicafitness #chicofitness #cicuito #lluvia #planche #piernas #sent adillas #cross#preparacion #perunitario
Heute gehts noch ins Gym. Bin in letzter Zeit total fleißig was Cardio angeht. Mache das ca. 3 mal die Woche für 15-20 min 💪🏻💪🏻 habe die ersten 3 Jahre nur Kraftsport gemacht. Mittlerweile macht sogar Cardiotraining Spaß. . . . Outfit: @prozis |Werbung . . . . #maketime #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessforlife #findyourstrong #fitfam #bestlifeproject #fitspo #fitnessgoals #fitfluential #justdoit #getfit #iwill #fitspiration #positivemood #workoutday #nopainnogain #movementculture #training #beachbody #activeliving #beatyesterday #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnesslover #fitnesswomen #girlsgonesporty #girlsrunfast #thesweatlife
Um pouquinho do treino da nossa aluna Pamela! 🦵🏻🏋🏻‍♀️💪🏻 #cnsports #academia #fitness #treino #gym #foco #bodybuilding #musculação #fit #dieta #maromba #workout #nopainnogain #saúde #muscle
Cuando decides pasar el obstáculo como sea y le metes un cabezazo a la campana🔔 acto seguido terminas con un chinchón en el cerebro🤣🤭🤷‍♀️ jajajaja #lologre #medoliocomomierda #igualohice #nopainnogain #ocrperu #inkachallenge2019 #pulsoteam #maestrayodaanyela #teretatehacemejor #onlymachines #obstaclecourseracing
Z @dabrowski_jakub_ tuż po jego super występie w zeszlą sobotę w odcinkach na żywo ❤❤ Gratuluję Kubunia!😊 Wojsowa familia!🥰 #thevoiceofpoland #family #friends #whatcomesstays #teamthevoice #nopainnogain #music #fellowmusicians
Hay muchas formas de hacer las cosas .... ahora la mía es esta 💙 . 🔹Jonay Mesa -entrenador personal . 🔹Sponsored Tienda Culturista . . #ripped #trainer #team #improve #instagym #pose #physique #abs #aesthetic #diet #flex #fitness #gym #muscle #motivation #nopainnogain #bodybuilding #culturismo #tenerife #canarias #goals #2020
First show: March of 2015 ⏩⏩ Last show this season October 2019 . When I started competing, i never really knew all that was truly involved. Over time, learning and being involved with, in my mind, the most professional contest prep coach out there, @fitbodyphysique I have learned so much about myself and what is truly possible when competing. The 🐢 always wins the race. 🏁 Slow and controlled, baby! 🔥🔥 . Keep your eye on the prize and remember, consistency is the trick. Stop trying to rush! Goals are important, but begin with the end in mind. You got this 🙌🔥💪 . #transformationtuesday #transform #macros #motivation #inspire #type1diabetes #type1athlete #fitdad #dadswholift #backstage #progressnotperfection #improvementseason #ocbpro #ngapro #classicphysiquepro #bodybuilder #bodybuilding #classicphysique #natural #pro #natpro #progress #fitnessjourney #lifestyle #shred #iifym #nopainnogain #gymrat #fitnessaddict
GOOD WAY TO START YOUR DAY -- HEALTHY LIGHT BUT SATISFYING DISH from @cindylefrancois1 - ☀️ Good morning beautiful souls! ☀️ I hope you have a wonderful day full of health! Above all, do not forget your breakfast! Personally, it's my meal with the biggest contribution in kcal of the day! It's my base to support my day and there is more chance that I spend it during my day than in the evening! 🍽️ Take care of you 🍎💪 #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #pertedepoids #topbodychallengeuse #breakfast @plantbasedrd
Tandis que la peur grandissait la mienne était remplacé par l'espoir,c'est l'espoir qui nous rend fort,c'est grâce à lui que nous sommes ici,cest avec l'espoir que nous combattons quand tout le reste est perdu!! #basicfit #sport #kipsta #machine #nopainnogain #rien100rien #meditation
Advanced Chest Training - Flat Bench Press: 3 sets 10 reps - Banded Bench Press: 3 sets 10 reps - Banded Cable Incline Flys: 3 sets 12 reps - Banded Cable Decline Flys: 3 sets 12 reps - Upright Cable Flys: 3 sets 12 reps - Push Ups: As many reps as you can get within 5 minutes - . . . . #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #instafit #instahealth #abs #muscle #muscles #physique #body #aesthetics #sixpack #getfit #goalsetting #youcandoit #fitnessgoals #trainhard #noexcuses #nopainnogain #dedication #strong #fitlife #getfit #fitspiration #determination #fitnessgoals #getstrong
"Non ci alleniamo per avere un bel fisico, ci alleniamo per passione. Quello è semplicemente un bell'effetto collaterale" (cit. @davideartusi ) • • • • • • • • • • #gym #gymmotivation #gymlife #gymlove #passion #strong #stronger #military #shoulderworkout #nopainnogain #motivation #massello #pienezza #intense #power #powerful #workout #workinprogress
Some of our amazing transformers smashing chumbawumba last night 👏 It really is you lot that make our studio so special and it’s great to see how far everyone has come so far in such a short space of time! 🙌 If you’ve been thinking about getting that weight off, getting fitter and changing your lifestyle, now is your chance!! 😀 As you can imagine places for our next 6 week challenge on the 6th January are going fast! 😱 To make sure you don’t miss out, take that leap and get in touch! 📩 stockton@elitetogether.com 📞 01642 424 300 👨🏻‍💻 Message us on Facebook! 🖥 Sign-up online - http://bit.ly/StocktonTransform #elite #elitetogether #transformation #fit #fitness #coaching #development #improvement #health #mindset #getfit #gettingfit #fitfamily #fitnessjourney #weightlossjourney #instafit #instafitness #instadaliy #picoftheday #motivated #dailymotivation  #positivity #lifestyle #lifequotes #fittness #workout #lifechange #cardio #NoPainNoGain
Bulking ou off season, é o momento de GANHO! momento onde se aumenta a ingestão calórica para um maior aporte e melhor aproveitamento de nutrientes, chegando sempre a um balanço energético positivo, fazendo com que vc treine MELHOR, com mais força e resistência, aproveitando o maximo de sua capacidade de hipertrofia muscular, inevitavelmente nessa fase, acontece tbm o ganho de gordura, porém faz parte do processo de evolução! E seguimos o plano! E vc? Correndo atrás de seus objetivos? . . ."Acredite sempre, e se disserem que não e capaz, use todas suas forças pra mostrar que eles estão errados" . . Em construção....💪🏽 . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #musculacao #saude #musculação #lifestyle #workout #vidasaudavel #building #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento#saúde #bemestar #qualidadedevida #teambertolucci #bertolucciteam #offseason #bodybuilder
Ao correr na esteira ocorre um controle maior sobre o ritmo que se está correndo, na esteira você também economiza tempo e sofre menos impacto nos joelhos. Para quem tem problemas com lesões, ela é a melhor pedida!
👊🏼 NO PAIN NO GAIN It doesn't get easier, you simply get stronger 💪🏽 #YOUGOTTHIS #nopainnogain #strength #trainhard #strong #fitness #fitnessmotivation #nevergiveup #sports #outdoors #gym #lifestyle
Our pal @d_douthwright has come a long way since the start of his journey!🙌👏💪 Losing body fat and building muscle isn't an easy task but that wasn't going to stop Danny from putting in the work to get where he wants to be!👌Keep on grinding Danny and we are happy to support you along the way! #SupplementKingFredericton #FuelYourGoals
Depois de mais um treino dos antigos noruegueses das terras Oceânicas da sétima guerra medieval ☠️👽🔥. #treinodosdeuses #bruxo #treinohardcore #nopainnogain #musculacao #mutante #monstro #vikings #barbudo
Venha obter os resultados que você busca, aqui te ajudamos diariamente! ⠀ ⠀ 📍Av. Dr. Sezefredo Azambuja Vieira, 2533 - Moinhos de Vento, Canoas⠀ 🌐www.facebook.com/equipe.marcelosantos⠀ 📧 moinhos@equipemarcelosantos.com.br⠀ 📞(51) 3059-5869⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #academia #saúde #fitness #treino #gym #foco #dieta #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #bemestar #qualidadedevida
The highest I have ever skipped is 1000.... I have decided to challenge myself... Let's see how far this skipping rope can count... 🤣 #instagood #diet #skipping #squats #burpees #abs #getfit #gains #nopainnogain #fitnessgirl #goals #like #nutrition #bodybuilder #wellness #crunches #inspiration #cardio
20191119.1 Just tried few nuts and berries an hour before running. After the first kilometer it felt like some „inner acceleration“ 🤷🏼‍♂️😂🦸🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ . #nrc #instarunners #runningbeginner #feelgood #selfcare #nopainnogain #runday #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufen #justdoit #3k #3krun #pewpew #liebeslauftagebuch
Réveillon e férias estão chegando. É tempo de praia e sol e muitos estão começando a se preocupar com as gordurinhas que acumularam durante o ano. Se o seu objetivo é conseguir um corpo definido até a chegada do verão, então você pode seguir as dicas abaixo. O treino Aeróbico é de extrema importante A camada de gordura fica abaixo da pele e acima do músculo. Então, se você não focar também em exercícios como corrida ou natação, os músculos definidos ficarão escondidos. O treino intervalado também é uma ótima ferramenta para esse objetivo, ele aumenta o metabolismo basal por até 24 horas após os treinos, segundo alguns estudos. Assim, o corpo definido que você tanto deseja ficará cada vez mais perto. Fazer exercícios que consigam movimentar maiores grupos musculares é a melhor opção para aqueles que desejam aumentar o gasto calórico. Com a alimentação, frituras devem ser eliminadas de qualquer maneira. Os carboidratos não precisam ser completamente banidos da dieta. O ideal é substituir o carboidrato simples pelo complexo. As proteínas são excelentes aliadas nesse processo já que aumentam o gasto calórico e prolongam a sensação de saciedade. Refeições perto da hora de dormir devem ser evitadas. Qualquer tipo de bebida com álcool são extremamente calóricas por isso devem ser evitadas. Conquiste seu objetivo neste verão! - - - - - #treino #academia #malhar #malhação #foco #força #dedicação #nopainnogain #saude #vidasaudavel #vidamelhor #health #care #bodybuilder #musculo
Envie de booster ta séance ? Cette semaine, viens découvrir dans nos boutiques parisiennes nos nouveaux boosters pour faire le plein d’énergie avant ton entraînement : AK47, Gost Pump et BlackSkull USA Scalp ! --- Ces Boosters, à prendre avant l’effort donnent un « coup de boost » qui permet de surpasser la fatigue, améliorer la puissance et la vasodilatation. Chacun d’entre eux utilise un principe actif différent. Tu peux choisir le complément au principe actif qui te convient le mieux ! Les fibres musculaires sont ainsi plus sollicitées et la croissance musculaire optimisée. Cela va changer ton entraînement ! #booster #preworkout #fit #fitness #body #bodyfitness #tln #nopainnogain #lifestyle #instagram #tweegram #energie #complementalimentaire #power #instafit
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Molti in questa tipologia di apertura di guardia, spesso vanno con la mano esternamente alla guardia, il problema è che questo metodo è efficace solo quando il piede che sta sopra all'intreccio di gambe della guardia del mio avversario, è sul lato speculare del mio braccio che va a pescare la guardia. Quale migliore soluzione che andare dall'interno della guardia, per poi ovviamente finire la sequenza come meglio si preferisce e in base alla reazione del mio avversario. In questo caso ho lavorato uno smash pass, ponendo in un controllo diagonale il mio uke, questa tensione, lo porta a regalarmi la transizione alla schiena. Oss #mma #mmafighter #catchwrestling #wrestling #grappling #muaythai #bjj #brazilianjiujitsu #nogi #catchascatchcan #kickboxing #boxe #taekwondo #sambo #karate #nopainnogain #embracethegrind #believe #conquer #achieve #italy #usa
" possible & imposible" "Perbedaan antara yang tidak mungkin dan mungkin, terletak pada ketetapan hati.” #“I don’t think limits" #borobudurmarathon2019 #neverStop #nohumanislimited #nopainnogain #furtherfaster #runhappy @reborn.runners
Finalmente chegou o dia do lançamento do programa @meueubemestar Não perca a oportunidade de conhecer este programa revolucionário que desenvolvi em parceria com a @taimarabraghiroli @yogasuzano @nutrifernandasayuri um time incrível para cuidar da sua saúde de forma integral. O evento será no @mandalapilatesstudio Hoje a partir das 19hrs espero você lá Lembrando que os alunos do Pilates do @mandalapilatesstudio e da academia @fitness_centersuzano terão desconto para participar do grupo de 12 encontros. Mais informações acesse link da bio. #embuscadomeueu #meueubemestar #bemestar #saude #wellness #nopainnogain #autoconhecimento #cura #transformar #emagrecer #fe #nutrição #boaalimentacao #mudancadehabitos #Suzano #altotiete #mogidascruzes
Day 2 of 3. I'm hurting today. I did planks yesterday...only did 3 20 second planks that by 15 seconds felt like hours and today I am feeling it. 60 freaking seconds total and my stomach is sore as hell today. Gonna do them again tomorrow 😂 no pain, no gain right. #fitbit #workout #5daysaweekworkout #fitnessgoals #weightlossgoals #fitnotskinny #planks #wtf #nopainnogain #fitchickontheway
Diets don’t work. Lifestyle does. - This is YOUR LAST DIET EVER. - Imagine a lifestyle diet that: - 1️⃣ Does NOT require tracking. - 2️⃣ Does NOT require certain foods. - 3️⃣ Requires very few rules. - So, how do we end the confusion that currently exists in the dietary culture? - This is EXACTLY what you will learn in 14 days. Are you ready? - Link in bio.
Always expanding our network! ⁣ ⁣ 𝗪𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 @𝐧𝐲𝐩𝐝_𝐜𝐫𝐨𝐬𝐬𝐟𝐢𝐭 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐞𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫. ⁣ ⁣ 👮🏽‍♂️ CrossFit has built-in teamwork, camaraderie, and competition; 𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘪𝘥𝘰𝘵𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘴𝘰𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘥𝘳𝘢𝘸𝘢𝘭 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘳𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘭𝘮𝘢𝘳𝘬 𝘴𝘺𝘮𝘱𝘵𝘰𝘮𝘴 𝘰𝘧 𝘗𝘛𝘚𝘋. ⁣ 🧘🏽‍♀️ Yoga for First Responders @yogaforfirstresponders helps process the inevitable stress of a career in emergency services by building 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞, and enhancing optimal levels of job performance from decision making to tactical skills ⁣ ⁣ The @nypd_crossfit event was supported by the 2008 Fittest Man on Earth, @jasonkhalipa and the original Mobility Guru himself, Kelly Starrett @thereadystate⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #crossfit #Bodybuilding #crossfitcommunity #crossfitlife #bushwick #crossfitters #crossfitfamily #fitspo #fitfam #health #fitness #fit #ridgewood #fitnesslife #fitlifestyle #workoutmotivation #workout #sport #gym #muscle #cfbt #training #nopainnogain #lift⁣ #gainz #nypd #fdny
🦋 Olá ... vou repostar aqui o que coloquei no meu outro ig ... . . #Repost @mah_carmelfit (@get_repost) ・・・ . . . ⁉️ difícil Porque ⁉️ ( meu relato/desafio diário). . . . . ➡️ meu corpo está constantemente pedindo arrego ... Mas eu tenho lutado bravamente contra isso. . . . . . 🦋 Tenho fibromialgia e outras patologias e tem dias ou fases ou momentos ( nem como chamar) mais difíceis a serem superadas . . . . . . 🖍 acredito sim que o que não me deixa me entregar nestes casos acima citado é a força que Deus me dá + a minha vontade de vencer diariamente + a suplementação preescrita pela nutricionista ( não tomo medicação alguma). . . . . . . ⚠️ quando estou no limite dou descanso ao meu corpo e Trabalho fortemente na minha mente " descanse mas não desista " ( que é o que sempre prego aqui ). . . . . 🏋️‍♀️ Não sei sobre suas dificuldades Mas Acredito que Você Também conseguirá encarar e ir pra cima . Então Borá aaaaa !!! ... ... ⤵️ Diga aí ⤵️ ... ... ... Bora AAA !!! BORA AAA !!! ... . . . . #mulhercomfibro #mulherquetreina #treinofortalece #exercicioeremedio #fitcomfibra #atividadefisicacura #curaatravesdeexercicio #fibromialgia #fibromialgiaealimentacao #fibromialgiaeexercicio #nopainnogain #vovoquetreina #senaoforpesamais #desafioeumesmo
🏆🏆🥋🥋 Parabéns Mestre Andrei pela Terceira Colocação no Sul Americano de Jiu-Jitsu IBJJF - Tetris BJJ. Você está sempre entre os melhores e temo muito orgulho de você, afinal nós sabemos o quanto profissional você é com a sua equipe ! Parabéns pela sua conquista. #VempraProjeto
Ce matin au réveil je n’avais aucune envie d’aller à la salle. Je me disais que probablement je me serais endormie à côté d’une barre. 😂😅 Mais j’y suis allée quand même. Pourquoi? Car je me connais et je sais que souvent quand ça m’arrive c’est juste dans ma tête, je sais que une fois à la salle je vais retrouver la motivation. Je sais que toutes le fois ou je me sentais fatiguée, le sport m’aidait à retrouver mes énergies. Et d’ailleurs l’entraînement c’est super bien passé. 😍👊🏼💪🏽🏋🏼‍♀️ - ____ Combien d’entraînements louperait-on si à chaque fois que ça nous manque un peu de motivation, on renoncerait à s’entraîner? Combien des résultats aurait-on aussi en moins? _____ D’ici la différence entre « motivation » et « discipline ». C’est quoi exactement la différence? «La motivation» est le «pourquoi» derrière un objectif. La force qui vous fait soulever des montagnes. La motivation cependant n’est pas toujours linéaire. Vous pouvez être motivé à faire une certaine tâche aujourd’hui. Cela n’implique pas que vous serez motivé pour la faire demain. La «discipline» est la capacité de corriger ce comportement. Si la motivation est liée à l’émotion, la discipline est liée à l’acte. La discipline vous aide à faire le bon choix au bon moment pour votre bénéfice à long terme, lorsque vous voudrez peut-être faire autre chose. _____ “You will never always be motivated. You need to be disciplined”. #musculation #fitness #motivation #sport #fit #workout #bodybuilding #training #fitnessmotivation #teamshape #gym #muscle #fitfam #nopainnogain #fitgirl #lifestyle #fitfrenchies #healthy #muscu #bulk #fitnessaddict #instafit #fitnessgirl #healthyfood #france #nutrition #determination #body #sportmotivation #bhfyp
BOXE LORENI PRESENTA A SARNICO, IL 22 NOVEMBRE: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🇮🇹 ITALIANO PESI SUPER GALLO 🥊 Alessio Lorusso Vs Jacopo Lusci➖➖➖➖➖➖🇮🇹ITALIANO PESI LEGGERI 🥊Elena Ghezzi Vs Giulia Grenci INCONTRO PRO SOTTOCLOU PESI LEGGERI 🥊 Abdellah Lahlou Vs TBA INCONTRO PRO SOTTOCLOU PESI WELTER 🥊 Michele Esposito Vs TBA INCONTRO PRO SOTTOCLOU PESI SUPER WELTER 🥊 Michael Mendy Vs TBA ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #boxe #boxeloreni #federazionepugilisticaitaliana #nobleart #pugilato #sarnico #italia #sport #instasport #boxing #fight #nobilearte #boxeur #iseolake #lagodiseo #lombardia #photooftheday #combatsports #sports #picoftheday #instagood #instagram #instagramers #nopainnogain #motivation #raisport #workhard #instapic #igersitalia #igers