#powerlifting

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Guhhhhh... Feels for today. My allergies are getting the better of me. I hit some above parallel box squats for 6x3 @335lbs and then I decided that I wanted to max out on deadlifts. So, I picked up 355lbs. #yeet I obviously like to feel the bar, too. #barhickies Sitting at 175.5lbs! 🙌 . . . . #squat #squats #skwaats #aboveparallel #deadlift #newpr #deds #ded #fitfam #fitness #fitnessmotivation #powerlifting #poserlifting #powerliftingmotivation #powerliftingchick #legday #legdaygains #strongwoman #strongwomen #girlswholift #girlswhopowerlift #seattle #seattlewa #seattlewashington #washington #pnw #pacificnorthwest
Did some deadlift singles with 327lbs the other day. Felt pretty good, gonna take some time to build a big deadlift but the road back is fun 💪❤️ those reverse-hypers are really paying off! Posterior chain is both stronger and healthier after five weeks of doing Reverse Hyper #deadlift #powerlifting #bench #benchpress #strongman #weightlifting #gymlife #gymmotivation #gym #bulking #bulkingseason #fit #fitnessmotivation #muscle #fitspo #trainhard #azusaironcave #fitness #strongman #ironcave #reversehyper
Немного о прошедшем 16-17 марта 2019 года "Открытом Чемпионате Кыргызской Республики по классическому пауэрлифтингу, жиму лёжа и становой тяге. Посвященный воину интернационалисту кавалеру ордена красной звезды Шашеву Сергею и 30й годовщине вывода войск из Афганистана. #Powerlifting #Championship #Squat #BenchPress #Deadlift #Powerlifter #Kyrgyzstan #Bishkek
Hey #fitfam 💪 Kleiner Schnappschuss vom letzten Training. Mein neuer Plan haut ganz schön rein. Auch die extrem kurzen pausezeiten dazwischen. Aber so sind neue Reize gesetzt und ich kann Fortschritte extrem genau protokollieren. Die Pumpe wird da ganz schön beansprucht 😱 deshalb wird es wohl nur noch Bilder mit offenem Mund geben😳🤣🤣🤣 #Bodybuilding #girlswholift #training #gymrat #muscle #shoulders #gains #strong #pump #gymlife #fitness #womanwithmuscles #gainsfordays #Bodybuilder #powerlifting #flex #getfit #fitnessaddict #biceps #womanwithmuscles #instafitness #fitchicks #physique #fotooftheday #posing #flexing
If there's one thing in real life that can help you turn into a monster, its probably deadlifts. Going through my last week of hypertrophy and seeing amazing strength gains. 💯🔥😈 - Keep grinding, keep striving! 💯💯💯 - - - #fun #wednesday #motivation #fitness #deadlift #dmx #workout #powerlifting #strength #strong #gains #captainamerica #marvel #bodybuilding #beastmode #grind #crossfit #gymlife
Posted @withrepost@jonathan.matus Mi meta para la siguiente competencia 💪 180kg #powerlifting #vamospormas #debendesalir #teammoustros #deadliftsportswear
Idk what's been going on lately but I've been eating like crap and sleeping weird but my strength has been going crazy and I've managed to PR twice in the past week. I'm not sure why but I think it has something to do with eating a family sized box of cereal most nights before bed..whoops🤷🏼‍♂️ Either way my vascularity was on point on this day which was taken about a week ago👌 #fitness #fitnessspecialist #gym #veins #blood #meat #powerlifting #bodybuilding #physique #strength #vascular #pump #arms #power #sleep
‼️КОНТРОЛЬ ТЕХНИКИ‼️ ⠀ Занимаясь многие годы, порой думаешь «Что может быть не так?», «Я профи в этом», «Зачем мне присмотр»😒 ⠀ Так же часто вижу мужчин, только начинающих свой «железный» путь, говорящих о том, что и сами разберутся, или ещё чаще, что сами все знают😄 Почему то девушкам это менее присуще. ⠀ Ребят, уверяю, ещё никто не пострадал от контроля и уж тем более на начальных этапах. ⠀ Я Вас уверяю, здесь как и в любом другом деле, научиться легче чем переучиваться. Так же Вы с лёгкостью можете навредить состоянию своего здоровья, не зная нюансов! ⠀ ‼️Если есть возможность, тренируйтесь с человеком, отдавшем годы на изучение человеческого тела, методик трен процесса, диетологии, а в идеале и реабилитации‼️ ⠀ #fitness #coach #sport #beard #sportlife #best #bodybuilding #powerlifting #muscle #sport_che #kiev #kyiv #sportmotivation #sportmodel #sportsman #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer
As requested via the magic of IG polling My breakdown of correctly executing the bottom's up press (not to be confused with the Z press variation) to most effectively hit your serratus That thing that looks kind of like your ribs that sits just under your pecs? It's actually pretty important in terms of keeping your movement healthy, and developing a solid bench The main points? Focus on quality active contractions, not height Rib and elbow position determines whether you're going to hit your serratus to stabilize your shoulder, or just turn your delts into a meat grinder Enjoy!
Hell yea!!! Do more legs everyone!!! Everyday is lowerbody day lol. Jk.. #powerlifting #bodybuilding #powerlifter #gymmotivation #gymshark #gym #workoutmotivation
Got a little hyped on this one lol 🔥🔥🔥 Finished this workout pretty fast 😬. Got my warmup in, All my lifts, Cardio, Stretch/Distraction work, and some studying done in 90mins. Then was able to do an additional 2hrs of studying afterwards. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Something about being in a rush gets me hyped 🤔. Hit my previous Front Squat PR at a lower RPE too. Next up, 2.5x Body weigh Front Squat lets goooooooooo 🔥. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Also, check my recent vid on my @physiojoe_spt account!!! . 3rd pic on this post is me shirtless, so skip if you’re not trying to see. Felt good about today lol✌🏽.
Everyone is enjoying the new toys. Here's our newest toy from @roguefitness. HTF family member, Dave and Pam are getting their chest pump on
How do I begin to thank my father @c.t.ali.fletcher and uncle @bdrs55 for having my back the whole entire time. You guys kept me levelheaded, Composed, focused in the storm. I don’t know how to repay you guys for all the love that has been shown day in and day out. All I can say is I hope I made you guys proud. Along with the rest of my family. I will post more and more, this is 100% proof that the best things in life are free. And that starts off with family. –– And love. AGAIN thank you dad @c.t.ali.fletcher and @bdrs55 for this day/moment I’ll NEVER forget. And shall live within me FOREVER. - Were just getting started. — “LAST LAUGH”. @youtube dropping soon❗️❗️❗️ Can’t Wait! -LOVE you guys,Take care,and GOD bless. #isymfs #heart #positivevibes #history #determination #life #family #likefatherlikeson #SAMSON #CTFLETCHER #love #believe #wisdom #iger #igdaily #instadaily #cloudnine #powerlifting — 🇺🇸USAPL🇺🇸 — 100 % PROUD DRUG FREE. #Supermanjr #SMJ #sonofsuperman #legacy #usa
2 月前發佈 I couldn't move 275lbs conventional...now that I've accomplished that, I'm driven to do over 300lbs next time...more progress to come..improving everyday #stayfocussed #powerlifting #plantbased #fitness #gym #consistencyiskey #nevergiveup #gymislife #workhard #believeinyourself #gains #personalgrowth #deadlift #strengthtraining #healthylifestyle
Iso 100🥤Proteína de alta calidad bajo carbó grasa {limpia} rápida ABSORCION ⚡ y con un buen contenido proteína. Pide la tuya ya!! 📲3165357257 #suplementos #suplementosdeportivos #suplementosbogota #suplementoscajica #suplementoscolombia #powerlifting #crossfit #motivacióngym #gym #fitness #bodybuilding #fitnessmotivation #suplemuscle #motivacióngym #menphysic #powerlifting
Творожок? Сюда бы сметанки и сахара...А попробуйте их заменить сухофруктами(черносливом)...Всем доброго утра и приятного аппетита! #nikolaynazarow #trener #sudia #powerlifting #bodibilding #fitness #massazist #pitanie #zdorovie
Romanian Deadlift Structural compound, bilateral Stance should be shoulder width toes pointed slightly out.the barbell should be exactly above the subtalar joint. Bend from the hip and grip the barbell with a dead grip slightly wider than the shoulder width.maintain a straight posture and do notflex the spine #romaniandeadlift #deadlift #power #powerlifting @akhadagym @mr_maksud07 @imranmomin33877
Hey, me again. Setting the stage for the food and sleep to do its job. 265 for top set of 5 @ RPE 7 tonight. Reps were a little inconsistent but it’s ight I kinda corrected myself mid-set. If your elbows jerk back and forth on the bench press mid rep, you’re not tight enough. I like thinking of “pushing myself into the bench” rather than the bar away from my chest. Strength is ALMOST right on par where it used to be. Can’t wait to shatter every personal record I’ve ever set. sewn. #stokedathletics #powerlifting #strengthculture #embracetheprocess
🔥🔥🔥 Posted @withrepost@callmemikeyp 507x3 3B. Spontaneously decided to throw on a bench shirt today. First time in 3 years. Was rough, but made it fam. @schoolofmikeyp #schoolofmikeyp #smp #thisissmp @noble_vice_performance #noblevice #jailhousestrong #bench #benchpress #usapl #ipf #howmuchyabench #powerlifting #drugfree #gym #equippedpowerlifting #gobeyond #plusultra
Road to somewhere pa rin.🚧 Paused 500.📈 #powerlifting
Explosive leg workout While working on my legs i ran in wwe superstar Tyson Kidd @tjwilson711 ... He was so cool and i even got a "Good job" ... I wish i had more time to pick his brain ... #wwe #tysonkidd #lafitness #philly #legday #squats #boxjumps #powerlifting #inspirationalworkout
➡️"Durante a digestão, o açúcar presente nos alimentos é absorvido no intestino e entra na corrente sanguínea. . . ➡️Assim que o organismo detecta uma elevação no nível da glicemia, o pâncreas passa a liberar um hormônio chamado insulina. . . ➡️A insulina age como uma chave que abre as portas das células para que a glicose possa ingressar. . . ➡️Sem insulina, a glicose não tem como penetrar nas células, e sem glicose, as células não conseguem funcionar adequadamente. . . ➡️A entrada de glicose nas células faz com que a sua concentração no sangue caia. O nível de insulina no sangue é controlado de forma muito apurada. . . ➡️Se a glicemia eleva-se, o nível de insulina também sobe; se a glicemia cai, a liberação de insulina pelo pâncreas também reduz. . . ➡️Desta forma, a concentração de glicose no sangue é sempre mantida dentro de valores considerados adequados para o funcionamento do organismo. . . ➡️Quando o indicíduo tem pré-diabetes, é porque o processo descrito acima está sendo realizado de forma inadequada. . . ➡️Habitualmente, dois mecanismos são os responsáveis: . . ⏩1- O pâncreas deixa de ser capaz de produzir quantidades adequadas de insulina, fazendo com que parte da glicose se acumule no sangue. . . ⏩2- As células se tornam resistentes à ação da insulina. A quantidade de insulina é adequada, mas ela não é eficiente na hora de facilitar a entrada da glicose nas células. Esse efeito é especialmente comum em pessoas com sobrepeso, pois o excesso de gordura está claramente associada a uma menor eficiência da insulina. . . ➡️Quando o defeito em um dos dois mecanismos descritos acima é brando, o paciente desenvolve pré-diabetes; quando o defeito é grave, o paciente desenvolve diabetes mellitus." __________________________________________________ #fitnesss #life #saude #cardio #nutricao #musculação #nutricionista #nutricaoesportiva #qualidade #vidasaudavel #workout #fitness #crossfit #streetworkout #calisthenics #mensphysique #fitnessbikini #bodybuilding #powerlifting #motivation #parokour #pullups #musculação #dips #handstand #dedication #sport #lovesport #coaching #segueoplano #mensphysique #dietasemsofrer
#Repost @dylan_braasch with @get_repost ・・・ 🔥675x1 easy🔥 ———————————— 5 days out #usapl Muhammad Ali dance 😂😂 ———————————— haven’t lifted in 2 weeks!! 😂😂 #powerliftingxtreme #motivation #fitness #alpha #gains #nostopping #abs #swole #lean #powerlifting #bodybuilding #legs #dedication #trainhard #gymlife #gymrat #legs #arms #trainhard #bench #squat #deadlift #isymfs #fuckfriday #iron @dylan_braasch 🔥🔥🔥
Protein mooorn🍸 vegan 🌱
Trekking Volcán Chaitén 🏞🌋
#pho 🍜
Caleta Gonzalo 🏞 , Parque Pumalin, Región de Los Lagos 🇨🇱
Rumbo a Caleta Gonzalo a conocer las maravillas del Parque Nacional Pumalin ⛴🏞
Odínsito toma APITOP⚡️ 😂 @lapicadelaabeja 🐝🍯
Feliz cumpleaños 🎂🎉 hermanita menor 👩🏻❤️
35kg x3 En la última me aseguré de pasar la barbilla 😁😅 Me estoy aguantando sacar PR @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️
Al entrenamiento de squats decidí agregarle unas series de 120kgx5 con cinturón. Elegí este peso porque puedo moverlo sin grandes complicaciones con y sin cinturón. El cinturón está nuevo. Opté por ir amoldándolo desde ya porque me deja el core morado, sobre todo en oblicuos y costillas jajjajaj 😄 Quiero enfocarme en la técnica porque pierdo mucho el equilibrio y concentración cuando me lo coloco. Sin embargo, noto claramente la solidez que me da. Debo entrenarlo para aprender a sacarle el máximo provecho. @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ .
Uno de los singles del PAP Squats. @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️.
Del campeonato de powerlifting 👊🏻🏋🏻‍♂️ organizado por el club @santiagobarbellclub . Destacar que todas las fotos que subí del campeonato fueron tomadas por el fotógrafo @yonrevolt 📸 que hizo un excelente trabajo. Siéntanse en confianza de pedir la etiqueta. @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 . . . #coronalook #apitop
Con @conifter , ganadora del campeonato de powerlifting organizado por @santiagobarbellclub . Además ya posee las siguientes logros: -🥇Campeona Nacional 🇨🇱 IPF 2018 Cat. 63 kg -🏆Mujer más fuerte del Campeonato Nacional 🇨🇱 IPF 2018 Fue muy chistoso cuando me pediste la foto y estaba con mi boca llena de pan que no podía ni hablar jajjajaj La vienes rompiendo Coni, sigue así 👊🏻🏋🏻‍♀️. . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
Con @irongaboel presidente de @santiagobarbellclub y a mi gusto uno de los mejores powerlifter de Chile 🇨🇱. Nos conocimos por el powerlifting y si mal no recuerdo una de las primeras cosas que te dije fue que algún día quería verte en la tarima y que daría todo para ganarte jajjajaj 🏋🏻‍♂️ A pesar de que somos rivales directos, antes de eso somos compañeros. Admiro mucho tu trabajo y la pasión que le das a este hermoso deporte. Lamento mucho lo que sucedió con tu accidente, todos llenemos nuestras mentes con pensamientos y vibras positivas para que esta bestia tenga una rápida recuperación. Te deseo lo mejor bro, estoy seguro que volverás aún más fuerte como el Príncipe Vegeta lo hizo en reiteradas ocasiones. Con todo hno! 👊🏻🏋🏻‍♂️. . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
40kg más que cómodos, no recuerdo la última vez que tiré este peso. Entran hartos kilitos más, pero iremos con tranquilidad 😊 @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️
3era semana desde que volví a lastrarme en dominadas. Al principio me sentía súper lento, va mejorando rápido! 😊 Se vienen las anillas jejjejej Al video anterior se le bajó la calidad ni idea por qué jajajjaj @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️
Tomando los intentos de los atletas del campeonato de powerlifting organizado por @santiagobarbellclub ! Estuvo buenísimo! . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
Una experiencia súper entretenida participar en el campeonato de powerlifting organizado por @santiagobarbellclub 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ como cargador, spotter y asistente de planilla. Gracias por la buena onda [email protected]! . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
El mayor de los éxitos a [email protected] powerlifter 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ que compiten hoy! @santiagobarbellclub @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 . #coronalook #apitop
🔥🏋🏻‍♂️❤️ A seguir! @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
A medida que suben los kgs aparecen varios aspectos que mejorar. El trabajo de flexibilidad y fortalecimiento del core han hecho que sienta la sentadilla mucho más compacta. El tema del equilibrio debería mejorar a medida que me acostumbre nuevamente a los pesos que no tocaba hace por lo menos 2 meses. La posición de los brazos si bien ahora la siento cómoda y firme, sigue sin convencerme. Vamos bien 👊🏻🏋🏻‍♂️. . . . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
Probando las rodilleras 😊Creo que ya no queda nada de la lesión, hoy comencé a cargar más Kgs en la barra y me siento muy bien físicamente 🏋🏻‍♂️ Pero algo me pasa, definitivamente es mental. Contento por volver a tirar pesado 😊 @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 #coronalook #apitop
I was able to do 4 reps of 265lbs! Very slowly but surely working towards that 300 mark!
Haciendo lo que me gusta 🏋🏻‍♂️❤️ . . . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
🏋🏻‍♂️😊 . . . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
A darle 🏋🏻‍♂️❤️ . . . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
La lesión ya casi no se siente 😊 Peso Muerto 👊🤗 . . . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
Volviendo a los entrenamientos 👊 Sentadillas 😊 . . . @lapicadelaabeja APITOP 🐝❤️ @corona_chile Ropa 🎩👦🏻 @yonrevolt 📸 . . . #coronalook #apitop
En lo deportivo ha sido un año más que maravilloso @lapicadelaabeja 🐝❤ Apoyando con sus bioenergizantes, 100% recomendados son buenisimos! @corona_chile con su gama de ropa deportiva que me brinda comodidad hasta en los movimientos más exigentes. @claudioquintupray 🧘🏻‍♂️con sus sesiones de biomagnetismo y reiki que me han ayudado a sanar y saber convivir en este dificil proceso. Familia y [email protected] siempre apoyando. A mi mamá que gracias a ella todo esto es real 👸❤ Felices fiestas para todos ❤ . .📸 @yonrevolt #coronalook #apitop
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