Close

#tonificazione

#Danzaorientale a #Sassari per #tutteleetà 💃🏽 Unisciti al gruppo! ❤ 📍Predda Niedda sud strada 14, F. Art Studio Dance Academy @f_art_studio_dance_academy ℹ 📞 3463363151 • 📧 cristinadore@gmail.com 🗓 Corsi di #mattina e di #sera 🕰 Martedì 11.30 • Lunedì 19.15 • Mercoledì 20.15 • Venerdì 20.15 Lezione di prova #gratuita 🆓 #scuola #danzadelventre #tutteleetà #tuttiilivelli #scuoladidanza #benessere #divertimento #musicaaraba #ognidonnaèbellaquandodanza #cristinadore #scuoladidanzaorientalecristinadore #sassaridanza #danzasassari #tonificazione #stretching #movimento #libertà #coreografie #Sardegna #Italia ▪︎ www.cristinadore.com ▪︎
GINNASTICA POSTURALE METODO PILATES! Si tratta di un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento si rinforzano sia le fasce muscolari addominali, sia le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione ed il rinforzo del "Power House", cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Tutti i Martedì ore 18.30-19.30 con istruttrice sportiva qualificata. Possibilità di inserire ulteriori giorni ed orari su richiesta. Possibilità di personal training. Vi aspettiamo per una lezione di PROVA GRATUITA (previa prenotazione)!😊😉💪💪💪 . LA FENICE ASD Via Circonvallazione 5 Almese (To) Cell. 339.5734699 . #lafenicedanza #lafeniceasd #ginnastica #ginnasticaposturale #pilates #pilatesmatwork #fitness #metodopilates #ginnasticadolce #streching #tonificazione #lovefitness #lovegym #lovegymlife #pilateslovers
MET a pranzo, MET a cena! Il vostro metabolismo non ha più scuse: non esiste veloce o lento, può solo divenire allenato! Con Fabiana e Marta il risultato è fit anche in qualità e sorriso. Bella squadra 💪🏻 #metaboliconditioning #metabolico #fitgirl #fittrainerteam #palestra #corsifitness #padova #step #aerobica #tonificazione #sweat #happy #fitnessmotivation #beautifulgirls #bestplacetotrain #staff #qualità
💥QUANTA CREATINA C'E' NEGLI ALIMENTI💥 . . Torniamo a parlare di malattia la creatina aiuta a rigenerare l'ATP (energia) nelle attività di forza e potenza. Ti aiuterà a spremere un altro rappresentante qua e là, che, a lungo termine, porterà a maggiori progressi. La creatina è una sostanza prodotta naturalmente dal corpo umano e si trova principalmente nella carne. È presente anche in altri alimenti, ma con un contenuto molto basso. (Come dimostrato dalla quantità di mirtilli rossi che dovresti colpire 5 grammi - i mirtilli rossi hanno un alto contenuto rispetto ad altri frutti e verdure però. Come ho detto, il tuo corpo produce creatina in modo naturale ma probabilmente non abbastanza per ottenere il massimo effetto durante un allenamento. Anche per riempire le tue scorte di creatina mangiando da solo, dovresti mangiare MOLTA carne. Prendere un integratore di creatina monoidrato è un modo molto semplice ed economico per massimizzare i tuoi progressi in palestra. Solo 5 grammi al giorno riempiranno le tue scorte e ti darà ripetizioni extra e guadagni più grandi. #allenamentofunzionale #fititalia #dietasana #muscoli #eserciziofisico #tonificazione #pesi #gym #dieta #allenamento #squat #attivitafisica #training #proteine #addominali #creatina #integrazione #alimentazione
Come si struttura un #programmadallenamento ❓ . Con la giusta sequenza di: esercizi - serie - ripetizioni 1️⃣ . In base alla #fitness del cliente 2️⃣ . In base alle finalità: #conditioning - resistenza #aerobica #forza #dimagrimento #tonificazione 3️⃣ . Organizzando fasi di carico e scarico dell'#intensità 4️⃣ . Tenendo conto di eventuali problematiche soggettive 5️⃣ . Considerando di migliorare squilibri zonali ( se presenti) 6️⃣ . Valutando la capacità di recupero. Questa varia in base ad: età, lavoro svolto, genetica, resistenza individuale agli #stress 7️⃣ . Per ora mi fermo su queste che penso siano alcune fondamentali da conoscere ⚕ . @romolopersonaltrainer 🇮🇹 . #RomoloMacrì #percorsoFitnessRM #evoluzionepsicofisica #personaltrainingstudio #personaltraineritalia #Sanremo #cambiarefisicamenteèpossibile #cambiarefisicamentenonsaràpiùunsogno
#tonificazione#workout #toneup #totalbody #gym #work vi aspetto numerosi come sempre!
Particolare successo ha, tra le donne, il body shape, una disciplina che lega il potenziamento muscolare alla musica, connubio grazie a cui è diventata famosa l’aerobica. Vediamo, dunque, come funziona il bodyshape , spesso chiamato anche fitness pump, e come lo possiamo utilizzare per migliorare le nostre performance di allenamento... unire alla musica l’utilizzo dei pesi e bilancieri. La disciplina permette di agire su alcuni muscoli in maniera puntuale: in particolare, durante l’allenamento le fasce muscolari di tipo lento o resistente vengono “pompate”, ovvero si riempiono di sangue in virtù dello sforzo fisico prolungato, ed esauriscono così le riserve di glicogeno ed ossigeno bruciando calorie e tonificando il corpo. #asdwellnessstudios #palestraoristano #palestreoristano #sportoristano #palestraoristanostudios #bodyshape #bodyshapeoristano #scolpisciiltuocorpo #pompaimuscoli #tonificazione 1940 martedì Giovedì 2030 09:00 venerdì
A #JAZZERCISE costruiamo muscoli e amicizie! #ThisIsJazzercise
💪Salva per il post per non perderlo! leggi qui sotto 👇 e segui @apis.fit ⠀ 🧐Come utilizzare lo stretching per migliorare il ROM in alcuni esercizi? Semplice! Se per esempio sentiti i vostri "femorali" come fattore limitante durante un vostro RDL preparate un bilanciere con poco carico, eseguite un po' di stretching (statico o dinamico, come preferite) e subito dopo fate un set nel quale puntate a raggiungere il massimo rom. Continuate in questo modo fino a quando raggiungerete il vostro rom desiderato, una volta raggiunto potete iniziare a caricare gradualmente. Con il passare del tempo diventerà il vostro nuovo rom 😍 . . #stretching #riscaldamentomuscolare #trazioni #bicipite #palestra #ipertrofia #fitnessitalia #palestratime #tricipiti #corpolibero #panciapiatta #dorsali #pesistica #sollevamentopesi #addominali #preparazioneatletica #tonificazione #trasformazionefisica #salapesi #petto #allenamentoforza #pancapiana #buonpranzo #bicipiti #calisthenicsitalia #allenamentofunzionale #massamuscolare #tornareinforma
Una bella carica di energia per le nostre donne!! Serve tempo, come per ogni cosa, ma la TONIFICAZIONE è fondamentale per sostenere la struttura scheletrica, per mantenere alto il nostro metabolismo a riposo e quindi bruciare di più anche quando si è fermi= un dolcetto ce lo possiamo pure permettere😉🤫 e per sentirsi più energici e piacersi di più!🥰 È sì care donnine, perché quando ci guardiamo allo specchio mica ci piace vedere il gluteo triste e le alette alle braccia😱😱...e alloraaaa...TO NI FI CHIA MO!!!!💪💪💪🥰🥰🥰 Per chi ancora non avesse provato, noi vi aspettiamo!🤗🤗💗💚💙 Contattaci al 3208799369 Siamo in Via Garibaldi 84, BOVOLONE #sinestesiafamily #fitness #bovolone #tonificazione #wellness #energiapositiva #salute #corsoditonificazione #palestra
Tonificante h.9:30. Che gruppo 💪 • #Lifepalestra #lifebenevento #instagym #fitness #tonificazione
LANCIO BODYBALANCE 86... SIETE STATI BRAVISSIMI!!!!! #lesmills #Bodybalance #yoga #pilates #forza #tonificazione #resistenza #calma
Back day🔥 . Video che risale ad un paio di mesi fa, dove esprimo tutto me stesso. . Una seduta particolarmente intensa dove abbiamo martellato la schiena. . In particolare, nel movimento di remata, avete mai pensato a: 🔹Mettervi la mano in tasca 🔹Partire col mignolo dall'inizio del movimento ❓ . Fatemi sapere😉 . #TRUSTHEPROCESS #benessere#salapesi #fitness #allenamento #palestratime #tornareinforma #tonificazione #fititaly #fitnessitalia #personaltrainer #personalcoach #coachonline #motivazione #frasimotivazionali #maimollare #nonsimolla #nevergiveup #atleta #bodybuilding #naturalbodybuilding #italianathlete #flexibledieting
Frutta e verdura di stagione in autunno sono un vero concentrato di salute e bellezza. Sceglili con cura e abbinali nel modo corretto.⁠ ⁠ Le assistenti nei nostri centri Figurella ti aiuteranno a capire come risolvere i conflitti con il cibo in modo sereno. Chiedici un parere. Noi ti daremo la nostra consulenza gratuitamente!⁠ ⁠ Prenota l'analisi della figura su figurellabelieve.it. Ti aspettiamo!⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #Figurella #FigurellaFunziona #FigurellaBelieve #FigurellaLissone #FigurellaSeregno #Lissone #Seregno #benessere #stiledivita #sana #bella #fitness #salute #benessere #dieta #souvenir #vacanze #souvenirdallevacanze #iovadodafigurella #fitnessgoal #lavoraconmetodo #ritovarelalinea #alimentazionesana #viveresano #tonificazione #dimagriremangiando⁠ #perderepeso
DYNAMIC POSTURAL CON MUSICA DAL VIVO..SERENA AL PIANOFORTE #dynamicpostural #posturale #tonificazione #pianoforte🎹
La nostra vita é il riflesso di come ci approcciamo e di come reagiamo a tutto ciò che ci accade quotidianamente 🔥💪 • Vuoi il mio Programma Personalizzato di Definizione (UOMO E DONNA) direttamente sul tuo cellulare 📲 potrai allenarti ovunque con routine di Cardio e Allenamenti Pesi + Video Workout Esclusivi Personalizzati con alimentazione consigliata personalizzata intuitiva facile da seguire sia per onnivori 🍖🍖 che vegetariani 🌱🌱! • • CHIEDI INFO IN PRIVATO 📩
Gli esercizi con il programma metabolico E.M.S., associati alla tavoletta propriocettiva, aumentano l'instabilità durante la loro esecuzione sviluppando la capacità del sistema neuromuscolare. Quando il corpo perde equilibrio durante lo svolgimento di un esercizio, viene rapidamente attivata tutta la muscolatura per riacquistarlo nel minor tempo possibile. Ciò permette un maggiore rafforzamento muscolare, coordinazione tra le fibre e percezione del proprio corpo. PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA ALLO 0521-1415415
170 kg 🔥💪🏼
Vorresti mantenerti in forma ma il lavoro e il poco tempo a disposizione ti impediscono un costante allenamento? Con #urbanfitness potrai ritrovare il tuo benessere fisico in soli 20 minuti senza togliere tempo ai tuoi impegni! 🏋️‍♀️ #workout #fitness #barberini #urbanfitness #ems #tonificazione #dimagrimento
Regala a NATALE il pacchetto pressoterapia! è un trattamento costituito da più sedute che aiuta al miglioramento della circolazione e alll'eliminazione di liquidi in eccesso🤗 Dopo il ciclo di sedute avrai il fisico più tonico e ti sentirai in forma ! 😍 #pressoterapia #benessere #graffiecarezze😍 #corpo #tonificazione
💃YOGILATES💃 È un metodo di esercizio che integra i principi fondamentali di rafforzamento e #allineamento del #pilates con la pratica dell'#hathayoga#yogilates è progettato per essere un sistema completo ed efficiente che contiene tutti i benefici di entrambe le discipline in un unico regime.  La pratica regolare migliora le tue prestazioni in tutte le attività da quelle sportive a quelle quotidiane. Inoltre, dà le capacità fisiche e mentali per raggiungere le massime prestazioni riducendo il rischio di lesioni.  Rilassati, rinforza e rinnova: questo è il #futuro del #fitness ! 👉MERCOLEDÌ E VENERDÌ ORE 13,15👈 #yoga #pilateslife #pilatesmatwork #pilatesmat #sport #danza #fitball #benessere #salute #allenamento #workout #pialtesyoga #yogapilates #yogapractice #pausapranzo #umbria #studiopilates #eserciziofisico #tonificazione #meditazione #respirazione
🔥buongiorno a tutti, ecco a voi il video del mio Super allenamento breve e intenso by @marcorocco_pt 👇🏻 - Vi consiglio di provarlo.. - Lascia un like se ti è piaciuto il video o commenta se vuoi sapere qualcosa💪🏽 - Cerchi un Personal trainer? Vuoi entrare nel mio team? Per ogni info e per consulenze contatta in direct sarò a tua completa disposizione 📲 #chest #shouldersworkout
🔥Vuoi provare una vera e propria esperienza fitness? Partecipa al nostro lab di allenamento funzionale, e grazie ai nostri trainer potrai raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato💪🏽 - In cosa consiste il functional training? Il lab di allenamento funzionale è basato su attività motorie che hanno come finalità lo sviluppo globale di [forza,resistenza e ipertrofia], mira al raggiungimento di una tonficazione completa, sfruttando l’uso di esercizi a corpo libero e con strumenti come kettlebel,palle mediche...e soprattutto il movimento mirato a garantire il raggiungento di risultati nel breve e nel lungo periodo.💪🏽 - Tutti i giorni presso la palestra high performance..chiamaci per prenotare la tua prova📲 - Ci troviamo in via Antonio cinque 49,Napoli📍 ☎️Info: 081-5874259 * * * #functionaltraining #crossfit
❌ TI SEI MAI ALLENATO CON LE BATTLE ROPES? ⠀ Le battle ropes sono corde utilizzate nell’allenamento per aumentare la forza e il condizionamento di tutto il corpo. Si utilizzano come allenamento cardio che può far bruciare più calorie della corsa. ‍ ‍ 🔥 Si tratta di un esercizio usato soprattutto per migliorare le funzioni cardiorespiratorie, la coordinazione muscolare e la forza esplosiva. Utilizzare le battle ropes serve principalmente a: ‍‍ ‍ ✅ Aumentare la forza nella presa, degli avambracci e delle spalle ✅ Lavorare sui muscoli del core ✅ Migliorare il tono muscolare ✅ Aumentare la forza fisica e mentale ✅ Migliorare le performance in qualsiasi aspetto della vita Ti piacerebbe provarlo gratuitamente e senza impegno? ‍ ‍‍ 👉 Iscriviti Cliccando nel Link in Bio e ottieni la tua prova gratuita di 10 giorni presso la nostra Palestra, a San Benedetto del Tronto, in Via Pasubio, 66!
🎄Vi aspettiamo il 20 dicembre al Pacero di Occhiobello per la cena di Natale 🎅 più rock del momento! Pizza 🍕 e concerto dei bravissimi Queen Vision👩‍🎤! Durante la serata ci sarà l'estrazione finale della sfida d'inverno!! Non mancate ragazze! 📌Info e prenotazioni in segreteria!❤️ #curves_occhiobello #curvesitalia #curvesStrong #curvesfunziona #gym #palestra #palestradonne #eserciziofisico #allenamento #workout #30minutiworkout #solodonne #womenhealth #OCCHIOBELLO #fitness #solodonne #donne #coach #personaltrainer # #motivazione #dimagrire #restareinforma #tonificazione #zumba #stretching #cardio #cardioworkout #cenadinatale #cena #ilpàcero
PROMO DICEMBRE: SUPER OFFERTA CORSO TOTAL BODY/ G.A.G. con Beatrice Salis Turno Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle ore 20:00 alle ore 21:00 Frequenza 2 volte alla settimana: 35 euro Frequenza 3 volte alla settimana: 40 euro La Promozione è valida per il mese di Dicembre per i nuovi iscritti e per i nostri soci che porteranno un amico/a! Infoline: 070/668667 Siamo in Via Maddalena 32, Piazza del Carmine. #evergreen #evergreencagliari #palestra #palestraevergreen #fitness #wellness #sport #gym #gymlife #cagliari #dafareacagliari #palestrecagliari #sconti #promozioni #offerta #totalbody #gag #tonificazione #potenziamento #dimagrimento
ESERCIZI CON ELASTICO: PERCHÉ SONO COSÌ EFFICACI? 1) migliora la qualità dell'esercizio 2) migliora l'equilibrio 3) rende più semplici gli esercizi più complessi 4) aiuta a sviluppare tutti i gruppi muscolari ALLENAMENTO SALVATEMPO - SMALL GROUP #allenamentosalvatempo #smallgroup#provagratuita #palestra #41013 #forza #potenza #resistenza#dimagrimento #tonificazione #massa #personalizzare #salute #benessere #energia #funzionale #functionaltraining #obiettivi #CastelfrancoEmilia
Le nostre lezioni del martedì mattina😉 🔷️Ore 9:00 Risveglio Muscolare con Valentina 🔶️Ore 12:00 Brucia Grassi con Valentina 🔷️Ore 13:30 Ginnastica Dimagrante e Modellante metodo Thierry Per info e prove contattare i numeri 06/86661648 - 351/5667016 😉 VI ASPETTIAMO!! #risvegliomuscolare #bruciagrassi #ginnasticamodellante #tonificazione
Oggi abbiamo una domanda per voi 🙂 👉 "Cosa non deve assolutamente mancare nella tua palestra?" Scrivete nei commenti i vostri desideri! Ne faremo tesoro 💜🤗
Oggi abbiamo una domanda per voi 🙂 👉 "Cosa non deve assolutamente mancare nella tua palestra?" Scrivete nei commenti i vostri desideri! Ne faremo tesoro 💜🤗
Oggi abbiamo una domanda per voi 🙂 👉 "Cosa non deve assolutamente mancare nella tua palestra?" Scrivete nei commenti i vostri desideri! Ne faremo tesoro 💜🤗
Oggi abbiamo una domanda per voi 🙂 👉 "Cosa non deve assolutamente mancare nella tua palestra?" Scrivete nei commenti i vostri desideri! Ne faremo tesoro 💜🤗
Oggi abbiamo una domanda per voi 🙂 👉 "Cosa non deve assolutamente mancare nella tua palestra?" Scrivete nei commenti i vostri desideri! Ne faremo tesoro 💜🤗
Oggi abbiamo una domanda per voi 🙂 👉 "Cosa non deve assolutamente mancare nella tua palestra?" Scrivete nei commenti i vostri desideri! Ne faremo tesoro 💜🤗
Vi avevamo promesso ancora tante Novità...😉 Vi avevamo promesso un regalo di Natale capace di farvi felici tutti....😉 Stiamo lavorando giorno e notte per rendere il nostro Studio di Personal EMS Training ancora più INNOVATIVO E HI-TECH, mantenendoci al passo con i tempi e sempre un passo avanti con qualsiasi altro Servizio di Personal Training presente in Provincia. 💪💪💪 Tutto questo per essere sempre più vicini alle esigenze dei Nostri Tesserati...🔝🔝🔝 Non possiamo dirvi ancora molto...😁 🔥Ma vi piacerebbe bruciare 1200 Kcal #insoli30minuti con una semplice CAMMINATA⁉️ Restate collegati 🛑POSTI LIMITATI🛑 #alwaysfit #insoli20minuti #personaltraining #emstraining #dimagrimento #tonificazione #risultatigarantiti #nelminortempopossibile #tantenovità #nuovoservizioabreve
Wellback System Physio è studiato apposta per manipolazioni fisioterapiche e chinesiologiche, permettendo agli esperti di poter eseguire più facilmente tecniche di allungamento globale decompensato. Il paziente riceverà istantaneamente una sensazione di sollievo e il dolore si ridurrà o sparirà completamente! Vieni a scoprire di più! #wbs #wellbacksystem #salute #benessere #fitness #wellnesslife #pancaposturale #rimodellamento #flessibilità #dimagrimento #fisioterapia #riabilitazione #riabilitazionesportiva #sport #postura #posturologia #tonificazione #programmadiallenamento #wellbacksystemacademy #corsidiformazione
BLACK FRIDAY da Silhouette!!🔝😊 via fratelli Basini 109/A,0543404305 ✔29 Novembre dalle 9:30-18:00 ✔ SCONTO 30%❗40%❗50%❗ Su pacchetti di: ✔Dimagrimento ✔Trattamenti Corpo e Viso ✔Estetica Occasione da non perdere! Ti aspettiamo 😃 #silhouetteforli #Forlí #blackfriday #dimagrimento #Pressoterapia #bagnodivapore #radiofrequenza #esteticabellezza #trattamenticorpo #trattamentiviso #maniepiedi #tonificazione #sempreinforma #occasione #viafratellibasini109
Sudatonik!!! Dimagrire nei punti giusti, ridurre le circonferenze, tonificare... Tutto rilassandoti!!! Prenota la tua prova gratuita Chiama 0104074941/3409080040 #sudatonik #dimagrimentolocalizzato #dimagrirebene #tonificazione #macchinarioestetico #tecarterapia #samsarabeautycenter #viadeigiustinianigenova
Le belle parole sono fantastiche, ma i numeri ancora di più. . . Ecco perché durante il tuo percorso di allenamento, vanno testati i tuoi miglioramenti 📈 . Per non lasciare nulla al caso, ogni allenamento è calibrato sulla tua esigenza principale. 💪 . . TI fornirò report minuziosi sulla qualità del tuo allenamento, è monitoro ogni dettaglio . . Studio 📋programmi di allenamento per farti raggiungere entro il tempo prestabilito o anche in anticipo rispetto alla tabella di marcia.. . . MI PIACE AIUTARTI A VINCERE E ANCOR DI PIÙ A SUPERARE I TUOI LIMITI 🔝🔝 . . #fitnessitalia #allenamento #palestra #fitness #palestratime #muscoli #bodybuilding #addominali #personaltrainer #allenamentofunzionale #training #workout #bodybuildingitalia #gym #dieta #salute #fitnessmotivation #motivazione #dimagrire #pesi #benessere #nutrizione #salapesi #corpolibero #eserciziofisico #italianfitness #tonificazione #allenamentoforza #sport #bhfyp
😁 Pesi o cardio? 🔐 Salva il post e dimmelo nei commenti😉🔥 ➖ 👉Segui @hill_3iner PT ONLINE 👈 ➖ 💻 Mi vuoi coach? Scrivimi in privato ➖ Personalmente investo la maggior parte del tempo nei pesi perché sono il miglior modo per ottenere risultati 💪 il cardio lo faccio 1 massimo 2 volte a settimana. Dipende sempre quali obiettivi ha una persona e dove vuole arrivare, quindi il tutto va contestualizzato 😁 * * * * * * * * * * * #pesi #cardio #palestra #allenamento #allenamentofunzionale #functionaltraining #personaltrainer #dimagrire #coach #salute #fitness #alimentazione #perderepeso #muscoli #eserciziofisico #nutrizione #italia #equilibrio #alimentazionesana #tornareinforma #saluteebenessere #mangiaresano #addominali #proteine #coachingonline #dimagriremangiando #massamuscolare #corpolibero #salapesi #tonificazione